秋の新皿デビュー

割れてしまったお皿の代わりに新たに横長の大皿（焼サンマとかによさそうですね）と、

真の乗っかる部分の付いた小皿を買ってきたので本日デビューさせてみました。

お皿が変わると気分も変わりますよね、と言いたかったのですが、全般的に色合いが白っぽくて同じに見えちゃうかも。
難しいものです。
トカ言いながら今日もシタタカに飲んでましたが。
カロリーは2200内に収まりましたが、一食でこれだけ摂ってたら明らかにオーバーですから。


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◎11/30合計　2140.631kcal　摂取アルコール量157.64ml（体重58.4kg、体脂肪率14.9％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「豪華に鯛琉球。」

　（真鯛 養殖97g：188.18kcal
　（生姜11g：3.30kcal
　（ながねぎ31g：8.68kcal
　（胡麻8g：47.92kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal

「鯛琉球が地獄ではありません。ニンニクとごま油でアレンジ。フォーってなる味。フォー！」

　（にんにく6g：8.04kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：21.00kcal

「鯨井風オードブルで新小皿デビュー。」
　（納豆１パックたれからし込み：94kcal
　（ながねぎ26g：7.28kcal
　（はろさんから頂いた大分かぼすごしょう3g：1.29kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal

「鯨井風オードブルにお新香刻んで入れてみるテスト。もう何でもアリだな。」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）53g：29.52kcal

「海鮮胡麻サラダで新長皿デビュー。」
　（ほうれんそう127g：25.40kcal
　（バナメイ海老36g：34.92kcal
　（ほたて貝柱64g：62.08kcal
　（日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味16g：38.40kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal

「うわ、危ない。酔って覚えてないちぎり板わさ。」

　（わさび8g：21.20kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（かまぼこ53g：40.28kcal

「鮭の切れっ端を並べて焼いただけ。」
　（秋鮭（白鮭204g：271.32kcal

「二日連続バカ飲みで。ウコンもせずにぶっ倒れ。」
　（黄桜 呑176ml：181.28kcal
　（白瀧 魚沼 純米酒185ml：190.55kcal
　（一ノ蔵 特別純米酒 辛口237ml：244.11kcal
　（黄桜 呑496ml：510.88kcal