烏賊のワタだけ使って漁師焼き風

しかしまぁ・・・ホント色々作りますよねこの人。我ながら。

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◎11/25合計　2117.68kcal　摂取アルコール量36.08ml（体重57.6kg、体脂肪率14.3％）
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○朝＊ミニストップ

　（チーズピザまん：196kcal
　（北海道産日高昆布：161kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト ジャンボハンバーグ おかずのみ 下に敷いてあった油きりの味ついてないパスタ残し：528kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夜＊
「ちなみに写真に撮るような事はしませんが、久しぶりにアニキサスさん（と思われるサムシング）とご対面したもんで見える分を除去した後、念入りに加熱しました。」
　（いか（生288g：253.44kcal
　（たまねぎ161g：59.57kcal
　（ぶなしめじ146g：26.28kcal
　（大葉8g：2.96kcal
　（生姜31g：9.30kcal
　（みそ だし入り料亭の味50g：92.50kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal
　（本みりん小さじ3：40.20kcal

「アーモンド入りチーズポテサラだ。正直、クルミの方が食感的に合います。アーモンドはグラスサラダの方が良さそう。」

　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（じゃがいも201g：152.76kcal
　（たまねぎ49g：18.13kcal
　（ピーマン23g：5.06kcal
　（無添加アーモンド13g：83.07kcal
　（雪印クリームチーズ35g：119.35kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ2：2.60kcal

　（黄桜 呑116ml：119.48kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口128ml：131.84kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal