吉野鶏めし

本日は、はろさんから頂いて長らく冷蔵庫で機を伺っていた吉野鶏めしをついに炊きました。

３合用ということでその量に身構えていたのですが、炊き込みごはんの素ではなく、混ぜ込みご飯の素だということがわかったので1/3を使って、半分を同居人に付き合っていただく方向に。
それにしても、お米を炊くのは本当に久しぶりです。えーっと遡ること８ヶ月前でした。

そりゃーまー美味しいです。（＾＾
大分でも名高い鶏めしの元祖って事もありますが、やっぱり米は美味い。
はろさんに伺った所、小さいおむすびにして冷凍しておいても１ヶ月は保つとのことでしたので、残りの2/3も早めに炊いて冷凍庫inしちゃおうかとモクロンでおります。
ご馳走様です～～m(__)m

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◎11/21合計　2143.488kcal　摂取アルコール量49.95ml（体重57.4kg、体脂肪率14.2％）
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○朝＊セブン

　（鮭わかめ：180kcal
　（すじこ醤油漬け：168kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト 豚肉ケチャップソテー＆天ぷら おかずのみ：389kcal
　（白米4/5残し：50kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（透き通ったミントのおいしいのど飴：10kcal


○夜＊
「ついに本日初炊き、吉野鶏めし」
　（吉野鶏めしの素50g想定：75kcal
　（米1/2合：285.00kcal
　（ながねぎ41g：11.48kcal

「こちらもなにげに久々の高野豆腐生姜含め煮」

　（にんじん86g：31.82kcal
　（スイートコーン缶34g：27.44kcal
　（たまねぎ77g：28.49kcal
　（しいたけ126g：22.68kcal
　（枝豆茹で可食23g：30.82kcal
　（たこ62g：61.38kcal
　（ほたて貝柱67g：64.99kcal
　（こうや豆腐34g：181.22kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal
　（生姜22g：6.60kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ3：12.90kcal
　（本みりん小さじ3：40.20kcal

　（越後杜氏 白龍 純米酒333ml：342.99kcal

「鶏めしのお返しに同居人からみかんを頂き。」

　（みかん82g：27.88kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal