昨日の熱燗→大吟醸という飲み方が気に入ったので今日もやってみたら、熱燗のあと大吟醸を飲み干してしまい、また熱燗に戻って熱燗も飲み干してしまい。
気づいた時、「とりあえず大丈夫かどうかだけ確認しよう」と時計を見たら全然大丈夫じゃなかった火曜深夜～水曜の朝。
一番ダメなのは、タイトル書きつつも実際あまり何とかしようと思ってない今の自分かと。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎11/19合計 3627.676kcal 摂取アルコール量161.94ml（体重57.3kg、体脂肪率14.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊ローソン
（ピザまん：203kcal
（わかめごはん：185kcal
○昼＊
（ライべ幕の内弁当ライト カレイ天タルタルソース＆豚ロースピリ辛焼 おかずのみ ロース肉に敷いてあった油切り用の味のないパスタ残し：539kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 和風ほんだし生姜スープ：15kcal
○夕＊残業
（バトラーズチョコレート：50kcal
○夜＊
「デラックス和風グラスサラダ。貝柱とあじたま入り。」
（いたや貝柱57g：55.29kcal
（料理酒小さじ0.5：2.50kcal
（セロリ67g：10.05kcal
（にんじん54g：19.98kcal
（ミニトマト32g：9.28kcal
（たまねぎ62g：22.94kcal
（自作 あじたま あじまめ138g：285.66kcal
（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）64g：31.74kcal
（たこ58g：57.42kcal
（無添加カシューナッツ17g：104.38kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（酢小さじ2：8.00kcal
（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal
（はろさんから頂いた大分かぼすごしょう1g：0.43kcal
（お湯40ml
「セロリの明太マヨ和え」
（セロリ60g：9.00kcal
（明太子20g：25.20kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ16g：53.28kcal
（同居人の鶏もも肉レンジ蒸し：150kcal
「あじたまの漬け汁にセロリの葉を浸して浅漬けにしたものを、みじん切りにして豆腐の上に載せたようだ」
（セロリ43g：6.45kcal
（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
「お新香ホワイトの残りを食べきった。これは記憶にある」
（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）47g：23.31kcal
「銀杏は当然焼いて食っていたらしい」
（銀杏殻付き42g：52.50kcal
「・・・なんだこれｗ完全に記憶ねーぞ。でも記録に残ってる。ある意味スゲエな」
（納豆１パックたれからし込み：94kcal
（かにかま4本：24.00kcal
（ながねぎ8g：2.24kcal
（たまねぎ54g：19.98kcal
「おーこれは酷い」
（明太子52g： 65.52kcal
（かにかま2本：12.00kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ15g：49.95kcal
（バジル少々
（クラコット3枚：72.00kcal
（味塩胡椒少々：
「この写真で25:56。泥酔っぷりが伝わってくる絵面です。」
（ながねぎ9g：2.52kcal
（明太子39g：49.14kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ14g：46.62kcal
（粗挽き黒胡椒1g：3.64kcal
「記録ではこーなってますが、呑の２リットルパックが台所から無くなっているのを見ると、300mlくらいサバ読んでますね。ウコンの力も飲まずにぶっ倒れたようで。」
（黄桜 呑184ml：189.52kcal
（小西 大吟醸ひやしぼり576ml：593.28kcal
（黄桜 呑335ml：345.05kcal
気づいた時、「とりあえず大丈夫かどうかだけ確認しよう」と時計を見たら全然大丈夫じゃなかった火曜深夜～水曜の朝。
一番ダメなのは、タイトル書きつつも実際あまり何とかしようと思ってない今の自分かと。
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◎11/19合計 3627.676kcal 摂取アルコール量161.94ml（体重57.3kg、体脂肪率14.3％）
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○朝＊ローソン
（ピザまん：203kcal
（わかめごはん：185kcal
○昼＊
（ライべ幕の内弁当ライト カレイ天タルタルソース＆豚ロースピリ辛焼 おかずのみ ロース肉に敷いてあった油切り用の味のないパスタ残し：539kcal
（持参 キャベツざく切り：20kcal
（持参 和風ほんだし生姜スープ：15kcal
○夕＊残業
（バトラーズチョコレート：50kcal
○夜＊
「デラックス和風グラスサラダ。貝柱とあじたま入り。」
（いたや貝柱57g：55.29kcal
（料理酒小さじ0.5：2.50kcal
（セロリ67g：10.05kcal
（にんじん54g：19.98kcal
（ミニトマト32g：9.28kcal
（たまねぎ62g：22.94kcal
（自作 あじたま あじまめ138g：285.66kcal
（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）64g：31.74kcal
（たこ58g：57.42kcal
（無添加カシューナッツ17g：104.38kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（酢小さじ2：8.00kcal
（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal
（はろさんから頂いた大分かぼすごしょう1g：0.43kcal
（お湯40ml
「セロリの明太マヨ和え」
（セロリ60g：9.00kcal
（明太子20g：25.20kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ16g：53.28kcal
（同居人の鶏もも肉レンジ蒸し：150kcal
「あじたまの漬け汁にセロリの葉を浸して浅漬けにしたものを、みじん切りにして豆腐の上に載せたようだ」
（セロリ43g：6.45kcal
（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
「お新香ホワイトの残りを食べきった。これは記憶にある」
（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）47g：23.31kcal
「銀杏は当然焼いて食っていたらしい」
（銀杏殻付き42g：52.50kcal
「・・・なんだこれｗ完全に記憶ねーぞ。でも記録に残ってる。ある意味スゲエな」
（納豆１パックたれからし込み：94kcal
（かにかま4本：24.00kcal
（ながねぎ8g：2.24kcal
（たまねぎ54g：19.98kcal
「おーこれは酷い」
（明太子52g： 65.52kcal
（かにかま2本：12.00kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ15g：49.95kcal
（バジル少々
（クラコット3枚：72.00kcal
（味塩胡椒少々：
「この写真で25:56。泥酔っぷりが伝わってくる絵面です。」
（ながねぎ9g：2.52kcal
（明太子39g：49.14kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ14g：46.62kcal
（粗挽き黒胡椒1g：3.64kcal
「記録ではこーなってますが、呑の２リットルパックが台所から無くなっているのを見ると、300mlくらいサバ読んでますね。ウコンの力も飲まずにぶっ倒れたようで。」
（黄桜 呑184ml：189.52kcal
（小西 大吟醸ひやしぼり576ml：593.28kcal
（黄桜 呑335ml：345.05kcal
