— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 8, 2023
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◎7/8合計 1048.99kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.8kg、体脂肪率22％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ぶりたたき 126g： 279.72kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（いかの塩だれ 78g： 81.90kcal
（海老のビスク：75kcal
（小松菜 21g： 2.94kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（さといも 20g： 11.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 36g： 6.48kcal
（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
（れんこん 18g： 11.88kcal
（ごぼう 16g： 10.40kcal
（きゅうり 42g： 5.88kcal
（ズッキーニ 24g： 3.36kcal
（ゴーヤー 10g： 1.70kcal
（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
（カリフラワ 11g： 2.97kcal
（アスパラガス 9g： 1.98kcal
（ミニトマト 12g： 3.48kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 6g： 1.80kcal
（ピーマン 18g： 3.96kcal
（パプリカ 5g： 1.50kcal
（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
