— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 19, 2023
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◎7/19合計 1567.94kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.2kg、体脂肪率22.3％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（うなる美味しさうな次郎２枚： 274 274kcal
（おかずザーサイ 130g： 70.20kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（くるみ小女子 24g： 111.84kcal
（小松菜 27g： 3.78kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（さといも 18g： 10.44kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 35g： 6.30kcal
（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
（れんこん 17g： 11.22kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 34g： 4.76kcal
（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
（ゴーヤー 13g： 2.21kcal
（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
（カリフラワ 16g： 4.32kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 14g： 4.06kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
（ながねぎ 6g： 1.68kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 12g： 2.64kcal
（パプリカ 15g： 4.50kcal
（えりんぎ 5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 4g： 1.20kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
