— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 18, 2023
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◎7/18合計 1443.6kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.2kg、体脂肪率22.3％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（とびっこ 30g： 25.20kcal
（鯖味噌煮缶 150g： 187.50kcal
（くるみ小女子 24g： 111.84kcal
（小松菜 22g： 3.08kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（さといも 18g： 10.44kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
（れんこん 14g： 9.24kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（きゅうり 26g： 3.64kcal
（ズッキーニ 18g： 2.52kcal
（ゴーヤー 21g： 3.57kcal
（ブッコロリ 17g： 5.61kcal
（カリフラワ 18g： 4.86kcal
（アスパラガス 13g： 2.86kcal
（ミニトマト 13g： 3.77kcal
（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 31g： 8.68kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 12g： 2.64kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 7g： 6.51kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
