— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 28, 2023
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◎7/28合計 1570.18kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.5kg、体脂肪率22.5％）
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○朝＊
（焼きおにぎり： 129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g： 135kcal
（十勝カマンベール90g：271kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（小松菜 12g： 1.68kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（大葉 8g： 2.96kcal
（にんじん 24g： 8.88kcal
（じゃがいも 17g： 12.92kcal
（大根 40g： 7.20kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 91g： 12.74kcal
（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
（ゴーヤー 8g： 1.36kcal
（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
（カリフラワ 7g： 1.89kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 87g： 25.23kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
（ながねぎ 3g： 0.84kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（ピーマン 28g： 6.16kcal
（パプリカ 4g： 1.20kcal
（えりんぎ 13g： 3.12kcal
（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 6g： 5.58kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 6g： 1.80kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
