— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 7, 2023
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◎7/7合計 1485.5kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.2kg、体脂肪率22.3％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（天吹 夏に恋する特別純米 生 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：135kcal
（十勝カマンベール90g：271kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（小松菜 20g： 2.80kcal
（ほうれんそう 16g： 3.20kcal
（さといも 21g： 12.18kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 29g： 5.22kcal
（かぼちゃ 12g： 10.92kcal
（れんこん 21g： 13.86kcal
（ごぼう 16g： 10.40kcal
（きゅうり 37g： 5.18kcal
（ズッキーニ 28g： 3.92kcal
（ゴーヤー 10g： 1.70kcal
（ブッコロリ 25g： 8.25kcal
（カリフラワ 16g： 4.32kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 41g： 11.89kcal
（スナップえんどう 12g： 5.16kcal
（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
（ながねぎ 2g： 0.56kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 4g： 1.20kcal
（えりんぎ 11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 3g： 0.69kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
