— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 31, 2023
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/31合計 1303.79kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.6kg、体脂肪率22.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（焼きおにぎり： 129kcal
（ほんだし生姜スープ： 10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270kcal
（野菜スープ： 24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（真鯵開き 140g： 198.80kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（小松菜 7g： 0.98kcal
（ほうれんそう 25g： 5.00kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 13g： 11.83kcal
（ごぼう 23g： 14.95kcal
（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
（ゴーヤー 13g： 2.21kcal
（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
（カリフラワ 21g： 5.67kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 18g： 5.22kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（ピーマン 20g： 4.40kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（えりんぎ 8g： 1.92kcal
（ぶなしめじ 10g： 1.80kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 7g： 9.38kcal
（グリーンピース 10g： 9.30kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
