— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 9, 2023
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◎7/9合計 1163.07kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.4kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（本まぐろ中トロ 110g： 378.40kcal
（わさび 10g： 26.50kcal
（醤油 小さじ2： 8.60kcal
（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
（小松菜 24g： 3.36kcal
（ほうれんそう 21g： 4.20kcal
（さといも 20g： 11.60kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 20g： 15.20kcal
（大根 32g： 5.76kcal
（かぼちゃ 23g： 20.93kcal
（れんこん 12g： 7.92kcal
（ごぼう 13g： 8.45kcal
（きゅうり 38g： 5.32kcal
（ズッキーニ 25g： 3.50kcal
（ゴーヤー 10g： 1.70kcal
（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
（カリフラワ 20g： 5.40kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 16g： 4.64kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 19g： 4.18kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 1g： 1.12kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
