7/10 体調不良休肝

何でかおなか下し気味で夜まで回復しなかったので今日は休肝です。

pic.twitter.com/6w7KBKER2J

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 10, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/10合計　778.32kcal　摂取アルコール量0ml（体重69.4kg、体脂肪率21.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊ぬき


○夜＊
　（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（サラダチキンハーブ110g：104kcal

　（小松菜 20g： 2.80kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（さといも 18g： 10.44kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 23g： 8.51kcal
　（じゃがいも 28g： 21.28kcal
　（大根 28g： 5.04kcal
　（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
　（れんこん 13g： 8.58kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 40g： 5.60kcal
　（ズッキーニ 18g： 2.52kcal
　（ゴーヤー 7g： 1.19kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（カリフラワ 17g： 4.59kcal
　（アスパラガス 12g： 2.64kcal
　（ミニトマト 15g： 4.35kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 18g： 3.96kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 17g： 16.49kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal