12/25たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 25, 2024

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◎12/25合計　1525.89kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72kg、体脂肪率23.5％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（十勝カマンベール90g：271kcal
　（明太子 135g： 147.15kcal
　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（小松菜 23g： 3.22kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（大葉 8g： 2.96kcal
　（アボカド 10g： 18.70kcal
　（にんじん 18g： 6.66kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 30g： 5.40kcal
　（かぼちゃ 26g： 23.66kcal
　（れんこん 24g： 15.84kcal
　（きゅうり 24g： 3.36kcal
　（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
　（ブッコロリ 21g： 6.93kcal
　（カリフラワ 14g： 3.78kcal
　（アスパラガス 17g： 3.74kcal
　（ミニトマト 12g： 3.48kcal
　（スナップえんどう 9g： 3.87kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 22g： 4.84kcal
　（パプリカ 16g： 4.80kcal
　（ベビーコーン 34g： 8.84kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 8g： 1.84kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 6g： 27.36kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal