送迎会

本日は、派遣先の皆さまに熱烈送迎を頂きまして。
定時前に帰宅する決まりで、飲み会には普段ご参加出来ない方にも全員お揃い頂き、過去にお世話になった方もたくさん駆けつけて頂き、総勢20人以上・・・

震えます。派遣の身の私には過ぎたお送りです。勿体なさすぎます。
お世話になった皆さまに感謝をお伝えでき、たくさんお話をすることができました。ありがとうございます。ありがとうございました。

残す所一日、最後までしっかりやりたいと思います。

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◎3/13合計　2037.91kcal　摂取アルコール量69.1ml（体重56.6kg、体脂肪率13.6％）
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○朝＊ファミマ

　（金芽米 竹の子ご飯：168kcal
　（愛情むすび 紀州梅：160kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 海老ニラまんじゅう＆ソースレバーカツ＆豚とチンゲン菜のクリーム煮 おかずのみ スパゲティ・ペンネ残し： 413 413kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夜＊DINING 彩　お魚の美味しい、皆さんとお話できるお店ということでお選び頂きました。色々でてきましたが、ぶっちゃけ食ってる場合じゃなかった（笑。ずっとお話してました。まだまだお話し足りない方もたくさんいましたが、それでも、素晴らしい場を設けて頂いて。もうなんか。ホントに。








　（肴まとめて だいたい500kcal
　（ビール・熱燗・ハイボールお酒まとめて だいたいビール750ml換算：315.00kcal／35.00ml


○深夜＊退職された写真好きのＯＢの方から、お仕事ご一緒した時の写真をスライドショーにして曲をつけたＤＶＤを頂きまして。さっそく拝見しながらカロリー調整。
　　　＊ご一緒したのは４ヶ月だけでしたが、それでも、なんでしょう。なんでしょうね。たいへん良い物を頂きました。この方と、この職場と、巡りあえて良かったです。

　（たまねぎ21g：7.77kcal
　（絹ごし豆腐87g：48.72kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal

　（あさ開 純米酒 倶楽部蔵春の酒限定品220ml：226.60kcal
　（カシューナッツ18g：110.52kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

内輪送迎会

本日は、派遣元のメンバー少数精鋭（仕事でもホント精鋭です。）で熱烈送迎を頂きまして。
今だからこそ、このメンツだからこそ言えることがある。たいへん毒を吐かれ、そして毒を吐かせていただきました。

本当にありがたいことです。
人間50年としても、まだまだRO@Dも半ば。まとめて私について来いと言えるくらい、今後精進せねば。

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◎3/12合計　2902.168kcal　摂取アルコール量116.49ml（体重57.0kg、体脂肪率14.1％ ※送迎後）
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○朝＊ファミマ

　（愛情むすび まぐろ186kcal
　（YDK カレーツナマヨおむすび：268kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 鶏ささみ串揚げ＆豆腐しんじょう おかずのみ 豚丼風煮、大根漬け残し：359kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊赴任以来お世話になってきた、腰を痛めて長く休職中だった方が、私が職場を離れると聞いて体調を押して会いに来て頂き、お土産にと頂いたお菓子。ちょっと、本当に。お世話になりました。本当に。

　（シーキューブ 焼きティラミス：128kcal


○夜＊俺の魚を喰ってみろ　お魚と会津の日本酒の美味しいお店で送って頂きました。新鮮なお造りに、生原酒が嬉しかった。しぶりんとは無関係です。

　（オトーシ 蓮根とまぐろのすりながし

　（まぐろの生ハム

　（お造り７点盛り　マダイ イシダイ ハマチ シマアジ カンパチ カツヲ のれそれ


　（本マグロの竜田揚 ビールにピッタリ

　（鰤かま焼き

　（鰆西京焼き これは美味かった

　（あなごだし巻き

　（肴まとめて だいたい1000kcal

　（アサヒ スーパードライ350ml：157.50kcal

　（会津 金紋 本醸造100ml：103.00kcal

　（凛 生原酒300ml：309.00kcal



○深夜＊派遣先で３年以上お世話になった尊敬すべき先輩から、なんとバカラのグラス（2014、今年の刻印入り・・・）を頂いてしまい。

　　　＊飲んで帰ってきたものの、たいへん申し訳ない事に自宅には日本酒しか注ぐものがなく、美味しく追加飲みさせていただきました。

　（末廣 純米酒 倶楽部蔵春の酒限定品164ml：168.92kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）94g：55.65kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
　（カシューナッツ15g：92.10kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

倶楽部「蔵」春の新酒の四本目

今日は倶楽部「蔵」の春の新酒の四本目を聞かせて頂きました。

「末廣 純米酒」「爽やかな香りと本来日本酒のもつポテンシャルの高い純米酒。」
やはり冷凍庫で冷やしてからつかまつる。確かに軽快な感じがします。というかあまり香りを感じず、水のごとし。庫外でちょっと温度を上げて・・・むむ、わからない。思わずペースが早くなってしまいますｗおちょこに注いだままちょっとモバマスをポチって放置。改めてGO。純米酒らしいくどさが出てきたものの、それを覆い隠そうとするような水らしさ、でも「水っぽさ」って言う事でもなく・・・あっそうか、私にとっては水の香り、ってことなのかな？私にとっては、これは常温で飲んだほうが面白いお酒かも知れません。

昨日冷蔵庫直の温度で吟醸香っぽいものを感じた気がしたあさ開も飲み比べてみます。

うん、居ますよね何か独特なコが。味が濃いってわけでも無いと思うのに。でもちょっと温度あがるとすぐ、くどさに隠れちゃうなぁ。。照れ屋なのかなぁ。。
日本酒って面白いなあ。

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◎3/11合計　2198.42kcal　摂取アルコール量108.43ml（体重56.5kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊セブン

　（焼豚炒飯：223kcal
　（北海道産日高昆布：177kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト 冷中華ごまだれ＆ヒレカツ おかずのみ しば漬け・ふりかけ残し：399kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夜＊
「白さ輝く三倍チーズポテサラだ。」

　（じゃがいも141g：107.16kcal
　（たまねぎ39g：14.43kcal
　（卵白27g：12.69kcal
　（雪印クリームチーズ85g：289.85kcal
　（にんにく4g：5.36kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ2：2.60kcal

「大根の葉っぱ漬けでも」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）80g：47.36kcal

「バジルとケチャップでも」

　（ケチャップ（ナガノトマトケチャップハーフ10g：5.60kcal
　（バジル少々

「水菜のおひたし」
　（水菜168g：38.64kcal
　（スイートコーン41g：30.34kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
　（ポン酢小さじ1：3.50kcal

「ごまドレでも」
　（日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味8g：19.20kcal

「焼きコンニャクと一味マヨ」
　（こんにゃく123g：6.15kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット11g：26.40kcal
　（一味唐辛子少々：

「飲み比べすぎてどっちをドレだけ飲んだか定かでないのは内緒です」
　（あさ開 純米酒 倶楽部蔵春の酒限定品330ml：339.90kcal
　（末廣 純米酒 倶楽部蔵春の酒限定品358ml：368.74kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

倶楽部「蔵」春の新酒の三本目

デリート。職場の話は置いておけ。
今日は倶楽部「蔵」の春の新酒の三本目を聞かせて頂きました。

「あさ開 純米酒」「お米のしっかりとした旨みとなめらかな口当たりを楽しめる辛口の純米酒です。」
これも冷凍庫で冷やし飲みから。あっ、これは確かに辛いかも。今まで辛口のお酒を飲んでも辛いと感じたことはあまりありませんが、なんて言うんでしょうか、純米酒らしいあと味を残しながらもドライといいますか、甘みを感じさせないといいますか。庫外に出してしばらくしても、お米の旨みは先日の「吉乃川」ほどではないように思いましたが・・・あれ、吟醸っぽい香りが出てきた！？もう酔ってるのかもしれません（笑。常温に近づくとくどさを感じてしまったので、このお酒は冷蔵庫出したてくらいの温度が私の好みかもです。

もったいないので、オチョコ三杯で止めて、あとは土曜日に酔って買ってきた菊水の残りに継ぎましたｗ

菊水の辛口もイイお酒です。かすかにふなぐちの味がする。趣深い。

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◎3/9合計　2100.132kcal　摂取アルコール量85.575ml（体重56.3kg、体脂肪率13.6％）
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○朝＊ローソン

　（おにぎり屋 わかめごはん：174kcal
　（おにぎり屋 すじこ：175kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト エビチリ＆焼ギョーザ おかずのみ 春雨・おしんこ残し：391kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夜＊
「三色おひたし」
　（小松菜210g：29.40kcal
　（にんじん91g：33.67kcal
　（たまねぎ149g：55.13kcal

「海老の殻ごと焼き」
　（バナメイ海老165g：160.05kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々

「茗荷味噌豆腐」
　（みょうが20g：2.40kcal
　（みそ 信州だし入り味噌18g：35.10kcal
　（絹ごし豆腐58g：32.48kcal

「たまにはお惣菜もいいよね」
　（堀川 ピリ辛軟骨120g：168kcal

「写真撮るのを面倒に感じた駄目残業の月曜日記」
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）91g：53.87kcal
　（カシューナッツ22g：135.08kcal
　（あさ開 純米酒 倶楽部蔵春の酒限定品165ml：169.95kcal
　（菊水の辛口400ml：412.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

RttCテストプレイ！何度目だ！

本日は大阪で三度目のゲームマーケット開催、戦利品報告やレポートなどでTL上もたいへん賑わっておりました。
ご参加皆さま、お疲れ様でした！（＾＾

こちらはいつも通りの日曜日、ミヤさんからまた新しいゲームをプレイする貴重な機会を頂き、

◎「タシュ＝カラール 伝説の闘技場 日本語版」

そしてRttCの春向け新カードデータをテストプレイ！
初回案からメンバーのラインナップを変更し、１訂版からデータ調整し、２訂版から新要素を追加した３訂版でしたが・・・
実際に回してみて

ぶっちゃけこの新要素、ダメなんじゃないか？

と自分自身で感じる不安な立ち上がり。
それでも、また喧々諤々の議論を戦わせてその場でデータを変えながら繰り返し遊んでみること数回、コレだ！いけそう！という手応えを掴むことができました。

数値等細かい所の微調整と、RttC・RttC2のカードと混ぜてみてどう動くか確認などまだまだやることは山積みですが、方向性は今日で固まったと言えると思います。
今日の大阪の盛況に負けない一花を、春に向けて咲かせますよ！

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◎3/9合計　1354.45kcal　摂取アルコール量38ml（体重56.3kg、体脂肪率13.6％）
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○朝＊
　（牛たんしお味22g：105kcal


○昼＊

　（はなまるうどん かけ小 値上げしても130円：273kcal


○夜＊
「いつもより大きめにゴロゴロ切った12品目のＤ菜」

　（小松菜195g：27.30kcal
　（にんじん61g：22.57kcal
　（大根121g：21.78kcal
　（ごぼう60g：39.00kcal
　（ミニトマト39g：11.31kcal
　（たまねぎ74g：27.38kcal
　（ピーマン71g：15.62kcal
　（枝豆茹で可食23g：30.82kcal
　（こんにゃく149g：7.45kcal
　（カシューナッツ15g：92.10kcal
　（ほたて（ひも付97g：69.84kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
「たらこジュレ」

　（梅干 中田食品あっさり梅逸品 塩分7％28g：19.60kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（ネギ油小さじ0.5：18.50kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「Ｄ菜梅カツオ」

　（鰹節1g：3.40kcal

「久しぶりのたらこチーズを、Ｄ菜のディップ気味にいただく」

　（生たらこ116g：162.40kcal
　（雪印クリームチーズ38g：129.58kcal

「ゼラチナス梅マター」


「スーパーのポイント10倍をつけたくて、会計を1500円以上にするために買ってみたまつさんオススメの生原酒。もちろんオイシイ。昨日飲み過ぎだったので量も丁度良かったです。」
　（菊水 ふなぐち 一番しぼり生原酒 私が元祖生酒です200ml：206.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ボドゲレビュー「タシュ＝カラール 伝説の闘技場」

これもミヤさんがご購入された日本語版が発売されたばかりのチェコの対戦型カードゲーム、RttCのテストプレイの前に「伝説の闘技場と言われたら興味でちゃいますねｗ」とUNO君がリクエスト。
いつも遊ばせて頂いて本当にありがとうございます！

◎「タシュ＝カラール 伝説の闘技場 日本語版」ホビージャパン（メーカーはCGE）

●一回戦、所要時間1時間57分（うち、インスト33分）
ミヤ：高地蛮流：4/3点
○UNO：南方帝国流：12/11点
YUZ：樹界精霊流：6/5点

それぞれデッキを持って対戦するのですが、カードを出せる条件が闘技場（盤面）に配置した自分の駒の陣形次第、という独特なルールが光ります。
３人でのバトルロイヤルだったので、待ち時間に「次はこうしよう」と思っていても陣形を崩されてしまい、「今考えても仕方ないか」と思ってしまった所はちょっと残念ですが。
２人対戦や、２ｏｎ２だとその辺りが変わってくるのかもしれません。

結果は、ケツ番だった私が初期配置でミヤさんとUNO君を近くにし、UNO君がミヤさん側へ大いに暴れて押し切りました。
ミヤさんは常に被害を受け続け、思うことが出来ないぐらいの状況、私としては「計算通り」だったハズですが、毎ターン入れ替わり立ち代わり伝説を出すUNO君をどーにも止められず。
私はカードの引き次第な所が多いかな、と思いましたが、メーカーは「デッキのバランス調整はバッチリしました。負けるのはプレイングのせいです」というコメントをルールブックにしているそうで。
・・・UNO君が強いってことで（笑。

RttCの新カード案

正直ココの所ゲーム制作スランプ気味だったのですが、明日はゲームマーケット大阪という事もあって、参加はしないものの私も燻っては居られないなと襟を正してRttC新カード案の作成をしました。
かなり悩みましたが、その甲斐もあって何とか形に。
達成感とスッキリ感からまた物っ凄い飲んじゃいました。結局それですかよ。おうよ。

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◎3/8合計　3128.72kcal　摂取アルコール量174.75ml（体重56.3kg、体脂肪率13.7％）
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○朝＊

　（上州 手振りうどん100g：328kcal
　（ながねぎ4g：1.12kcal
　（みょうが7g：0.84kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（生姜15g：4.50kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「ほうれん草で11品目のＤ菜」

　（ほうれんそう211g：42.20kcal
　（にんじん72g：26.64kcal
　（大根128g：23.04kcal
　（ごぼう61g：39.65kcal
　（ミニトマト46g：13.34kcal
　（たまねぎ35g：12.95kcal
　（ピーマン70g：15.40kcal
　（こんにゃく129g：6.45kcal
　（クルミ7g：51.66kcal
　（カシューナッツ9g：55.26kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
「たらこジュレ」

　（生たらこ26g：36.40kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ2：6.30kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「塩茹で灯台つぶ。ワタまで綺麗に取り出せた時は嬉しい」

　（つぶ貝殻付き215g：73.10kcal
　（塩少々

「三倍チーズポテサラだ。チーズを増量してにんにくを隠し味に入れただけで劇的に美味しくなったので再度。卵白も加えてまろやかに。これはもう、タカミさんから頂いていたビールをついに開封です。ご馳走様でした！」

　（じゃがいも145g：110.20kcal
　（たまねぎ35g：12.95kcal
　（卵白31g：14.57kcal
　（雪印クリームチーズ83g：283.03kcal
　（にんにく4g：5.36kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ2：2.60kcal

「Ｄ菜にたっぷりマヨ」

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット15g：36.00kcal

「Ｄ菜にふりかけ。こんなのもアリです。」

　（丸美屋のおかかふりかけ：11kcal

「鰹のタタキで琉球。今日はホント贅沢に色々作りました。」

　（ながねぎ30g：8.40kcal
　（かつおたたき136g：224.40kcal
　（卵黄12g：46.44kcal
　（生姜30g：9.00kcal
　（胡麻6g：35.94kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal


「結局部屋にあったお酒を全て飲み尽くしても止まらず、セブンへ買い出しに行き、翌朝メガネが何処行ったかわからなくなる程度に飲みました。良い土曜日でした。」

　（香るこんがりつくね70g：172kcal


　（菊水の辛口165ml：169.95kcal
　（お隣のタカミさんから餞別に頂いて今まで保管していた サントリー プレミアムモルツ1050ml：493.50kcal
　（吉乃川 純米酒 倶楽部蔵春の酒限定品280ml：288.40kcal
　（酔心 蔵囲い純米酒 生貯蔵酒 倶楽部蔵春の酒限定品335ml：345.05kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

倶楽部「蔵」春の新酒の飲み比べ

「酔心 蔵囲い純米酒 生貯蔵酒」「蔵内でじっくり寝かせた辛口なのに上品な甘味が備わったお酒」

冷凍庫で冷やしたひと口めはクリアできりっとキレる感じに吟醸っぽいいい香りもあってうまっ！と思いましたが、冷蔵庫に戻しておちょこ二杯目に入ったらちょっとクリアさが欠けて雑味が入ったような気がしました。もしかして私の大好きな冷凍庫で凍らないように飲むタイプのお酒かも？

「吉乃川 純米酒」「新潟県産米を100％使用した純米酒 なめらかな口当たりと深みのある味わい」

こちらもまずは冷凍庫で冷やし飲みしましたが、おー。こっちはお米のォ！旨味ィ！って感じです。これは常温に近いほうがオイシイのかな、と庫外に置いたままにしておいて二杯目を注いでみましたが、あっ、うん。雑味は入ってくる気がしますがそれ以上に旨味が立ち上がって来るような。

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◎3/7合計　2192.986kcal　摂取アルコール量123.75ml（体重56、体脂肪率13.3％）
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○朝＊ファミマ

　（愛情むすび 辛子明太子：176kcal
　（愛情むすび ほたての黄金焼：174kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト キャベツたっぷりメンチ＆ホッケ塩焼 おかずのみ きゅうり漬け残し：347kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夜＊
「水菜とサーモンのＤ菜」

　（水菜159g：36.57kcal
　（にんじん69g：25.53kcal
　（ごぼう74g：48.10kcal
　（ミニトマト48g：13.92kcal
　（たまねぎ86g：31.82kcal
　（みょうが19g：2.28kcal
　（枝豆茹で可食28g：37.52kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）98g：58.02kcal
　（スモークサーモン64g：103.04kcal
　（カシューナッツ16g：98.24kcal
「やみとんジュレで」

　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし「辛強」2g：0.86kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ2：9.40kcal
　（酢小さじ2：8.00kcal
　（ネギ油小さじ1：18.50kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal


　（絹ごし豆腐84g：47.04kcal


　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット11g：26.40kcal

　（吉乃川 純米酒 倶楽部蔵春の酒限定品440ml：453.20kcal
　（酔心 蔵囲い純米酒 生貯蔵酒 倶楽部蔵春の酒限定品385ml：396.55kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

3/6たべたもの

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◎3/6合計　2579.26kcal　摂取アルコール量121.35ml（体重56.9kg、体脂肪率14.0％）
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○朝＊ローソン

　（ピザまん：203kcal
　（おにぎり屋 胡麻さけ：191kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト ハンバーグトマトソース＆鯖竜田揚 おかずのみ しば漬け・ふりかけ残し 昆布佃煮半分残し：361kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（ゆず最中：50kcal


○夜＊
「鮭アラチップス」

　（サーモン・あら199g：318.40kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（岩塩少々

「鰤琉球のやみとん和え」

　（ぶり56g：143.92kcal
　（ながねぎ17g：4.76kcal
　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし「辛強」2g：0.86kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（胡麻4g：23.96kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（本みりん小さじ2：26.80kcal

「焼きしいたけ一味マヨ」

　（しいたけ125g：22.50kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット10g：24.00kcal
　（一味唐辛子少々：
　（かにかま3本：18.00kcal
　（スイートコーン44g：32.56kcal
　（ポン酢小さじ1：3.50kcal

「ニラのオヒタシで冷奴」


　（にら101g：21.21kcal
　（絹ごし豆腐85g：47.60kcal
　（鰹節1g：3.40kcal
　（日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味11g：26.40kcal

　（カシューナッツ16g：98.24kcal
　（丸美屋のおかかふりかけ：11kcal
　（丸美屋のたらこふりかけ：11kcal

「アルコールはレッド行かないように気をつけました。」
　（大吟醸 越後桜390ml：401.70kcal
　（黄桜 呑435ml：448.05kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

3/5たべたもの

二日酔いの日って身体だけでなく、気持ちも沈みがちになりますよね。
形而上的二日酔い、って言うんでしたっけ。

恵まれた環境に長いこと甘え続けてしまったなあ。今後大丈夫かなあ。
そんな気持ちに一日サイナマれていた、週の真ん中です。

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◎3/5合計　2041.78kcal　摂取アルコール量62.645ml（体重56.9kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊地下のコンビニ

　（たらこ：193kcal
　（エビピラフ：213kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 エビチリソース＆白身フライ黒カレーソース半分残し＆親子煮半分残し おかずのみ 大根漬け残し：268 268kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊
　（図１は、今日のお弁当をガッツリ残した理由。フロアの同僚さんに送別気味に頂いた、立派な手作りパウンドケーキ。チョコとクルミ入り。残さずありがたく頂きました！：200kcal


○夜＊
「大量の茹でたて野菜とたらこマヨディップ」

　（にんじん113g：41.81kcal
　（じゃがいも137g：104.12kcal
　（ブッコロリ231g：76.23kcal
　（たまねぎ119g：44.03kcal
　（生たらこ46g：64.40kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット11g：26.40kcal
　（バジル少々

「ぶりの琉球。」

　（ぶり80g：205.60kcal
　（ながねぎ16g：4.48kcal
　（卵黄11g：42.57kcal
　（生姜18g：5.40kcal
　（胡麻4g：23.96kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal

「感傷的になってる場合ではないけれど、先週からずっと、自室に戻って何も手に付いてません。」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）45g：26.64kcal

「それをする時間が与えて貰える事がそもそも恵まれてますが、重ねた年月をひとつずつ畳んでいく虚しさ、そして喉元につきつけられた不安。お酒の力を借りれば振り払う事は簡単ですが、お酒は何も解決しない。って事も、一応知っているつもりです。」
　（黄桜 呑143ml：147.29kcal
　（大吟醸 越後桜275ml：283.25kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal