English follows
きくりん農園のゴーヤーをいただいたので、ゴーヤー料理を三つ作った。
まずは、りんごと豆乳のゴーヤースムージー。
Kikurin farm gave me big goyas, so I cooked them.
At first, a goya smoothie with soya milk and apple.
お次は定番のゴーヤーチャンプルー。
Next is goya champru.
三つ目はゴーヤーとかつお節の和え物。
Third is goya salad.
四つ目はバナナと牛乳のゴーヤースムージー。
The fourth is goya smoothie with banana and milk
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暑い時にゴーヤーを摂取すると、元気になる！
When it is very hot, you have goya, after you will be fine!
