老人でもGBはできるが、ボールを拾えない状態だと無理

88歳のスポーツ好きの男性がGB部に入ってきました。これまで野球、スキーなどいろいろなスポーツを楽しんできたそうです。

ところが練習を始めると、ボールを拾ったり、足の裏にかう動作のとき、痛いと悲鳴を上げます。ちょっと痛むのではなく、激痛が走るようです。

どうしたのかと聞くと、スキーで骨を折ったが、痛みが消えないと言いました。休養をとり、再度、GBに挑戦しましたが、やはりボールを拾えません。彼はGBを断念しました。

GB部に89歳になった男性がいます。最近足腰が急速に弱ってきました。練習試合中、タッチしたボールを拾う前、彼はスティックのヘッドの側面を使ってボールをたぐり寄せました。彼が初めて見せた反則です。体の動きが悪く、思わずスティックを使って楽をしたのだと思います。GBがむずかしくなったなと思いました。

GB部に85歳の男性がいます。認知症が進んでいるようで、自分の打順を忘れます。あなたの番と言うと、我に返りますが、ボールがどこにあるかわかりません。打順を間違えて他人のボールを撃つことはしばしばです。

GBは老人スポーツではありません。老化を感じてからは始めて楽しむ境地に到達することは容易ではありません。特に作戦を学ぶことはむずかしいようです。

横浜はGB場が少ない

横浜というとやはり横浜DeNAベイスターズや横浜スタジアムが有名で、スポーツは野球という感じです。私が住む町には野球場が何と二つもあります。

野球と比較するとGBはマイナーで、私の町にはGB場はありません。近くの公園広場を週日だけ使わせてもらっています。昔は町にGB部がいくつかあったようですが、今は老人会下部組織のGB部一つです。部員はすべて老人です。

横浜で見てもGB場は少ないと思います。

YouTubeを見ていたら札幌市役所GB同好会が参加したGB大会の録画がありました。職場GBチームはまだまだ少ないと思うので録画を見てみました。中年の男性が出ていましたが、長年練習をしてきたようで上手だなと思いました。この録画では残念ながら相手の子供交じりの若いチームに負けてしまいました。

北海道はGB発祥の地です。札幌市役所GB同好会があるくらいだから札幌はGBが盛んではないかと思って札幌のGB場を調べてみたら、いっぱいあるので驚きました。行政もGB普及に力を入れているのでしょう。

野球に比してGBは老若男女やりやすいスポーツですし、野球場に比べれば非常に小さい面積でGB場をつくれます。横浜も学校スポーツ、職場スポーツ、町スポーツとしてもうちょっとGBの価値を再認識し、普及に協力してくれるといいがと思います。親睦にも健康にも役立ちます。老人スポーツという認識は捨ててほしいと思います。

公園広場の掃除

毎日、5：00に起き、朝食は、5：30からつくり、6：00から食べ、ちょっと休息をとります。朝食づくりは簡単で、栄養を考えていろいろな食材を入れますが、味噌で味つけして煮る、醤油で味付けして煮るを繰り返しています。ご飯をこの煮物にいれ、汁で柔らかくして食べます。毎日食べてもおいしいと思うので不思議です。スパイスなどはちょっと工夫しています。

台風14号の影響でGBをやる近くの公園広場は落ち葉や枯れ枝がたくさん落ちているだろうと思って、広場でのラジオ体操の終わった後、すぐ、6：50から広場の掃除を始めました。幸い強風で落ち葉や小さい枝は広場のヘリに吹き寄せられていたのでほっとしました。それでも落ち葉などを掃除するのに50分ぐらいかかりました。

広場にコートブラシをかけていると、太極拳部の人々が集まってきました。いつもは彼らが集まる前にコートブラシがけを終わっているのですが、今日は無理でした。何とか太極拳部が太極拳を始める8：00前にコートブラシがけを終えることができました。

いったん家に帰り、ちょっと休息をとり、太極拳が終わる8：45前にスティックを持ち、太極拳が終わるとすぐGB部みんなでラインテープを張ったり、ゲートなどを立てたり、得点ボードを設置したりしました。

GB練習試合は9：10から始めました。公園広場の掃除ができていると、すがすがしくて、気持ちが引き締まります。今日は涼しい風が吹き、最高のGB日和でした。

掃除と練習試合3試合で歩数は1万歩を越えます。前立腺がんはすでに末期で余命は少ないと思いますが、気持ちよくGBを楽しめるので嬉しく思っています。

GBの作戦はわかるのに何年もかかる

GB部に入部して一年未満の人が二人いますが、作戦がわかりません。上手な人が指示しないと、打撃に時間がかかる、アウトボールにされやすいところに撃ってしまうなどの失敗をします。

少しGBがわかるようになっても、打撃を指示され、どうしてそうするのか理解できないと、撃つ気にならず、考え込んでやはり打撃に時間をくってしまう人がいます。

10年やっても20年やっても作戦がわからない人がいます。誰かに指示されて撃つことに慣れてしまい、自分で作戦を考えない人は、指示待ち人間になってしまいます。打撃上手になりますが、GBの楽しみ方としては半分です。

自分の成功失敗をよく考える人、上手な人の指示の意味をよく考える人は作戦上手になると思います。

GBはボールが10個もあり、誰かが打撃するたびにボールの位置が変わり、そこから次の作戦を考えなければなりません。たくさんの試合（含練習試合）を経験し、失敗、成功の経験を繰り返し、望ましい打撃を知り、成功を増やし、失敗を減らすことができるようになります。

私はもうじき10年になりますが、何とか10個のボールを考えることができるようになりました。打者の打撃の傾向も考えることができるようになりました。しかし、まだまだよく見落とすことがあって、しまったと思うことがよくあります。

今までにいろいろなスポーツをやりましたが、GBは一番はまりました。世界性があるスポーツと思います。5人対5人のチームプレーであることも社会性があって素晴らしいと思います。

しかし日本はGBを老人スポーツとしてしまったため、老人の高齢化と共にGB人口が減り、5人チームを維持できなくてチームが消滅する悲劇がおこっています。最近10年で私が住む区ではチームが25、15と減り、今は10以下になってしまいました。区GB連合は意識的に学校スポーツ、職場スポーツ、町スポーツにする工夫努力をすべきです。老人スポーツというイメージを消す工夫努力が必要です。

私が所属するGB部は老人会下部組織です。多額の補助金をもらっています。しかし、老人会を意識しないようにして部員勧誘を続けています。運動系に見える人は若い人にも声がけしています。残念ながらまだ勧誘に成功していません。

まちなかの公園は療養所の庭のようなもの

ゲートボール（GB）部に89歳の老人がいます。80代前半、足腰が痛くてリハビリ施設に通っていましたが、GBをやっていた近所の人に勧められてGB部に入りました。適度な運動量、ゲーム性、思考刺激が気にいって、すっかりGBにはまり、リハビリ施設に通うより、GBの方がはるかにリハビリ効果があると言って、実に週4回GBをやっています。週3回はまちなかの公園広場での練習試合です。もう1回は区GB連合のGB教室です。

まだ70代後半のGB部員がいます。一緒に体力測定をやったことがありますが、私を上回る運動能力を持っていました。現在も体力については問題ありません。

ところが、最近、目に問題が生じ、見にくいこと、直らないことを非常に気にし、GBを休むようになりました。体の心配をし、健康診断を受けたところ、いくつか気になるデータがでました。すると不安が募ったようで、ますます家に閉じこもるようになりました。

手足腰、思考にまったく問題ないのですが、不安に勝てないようです。目については眼帯をかけるなど、見えにくい目の方を使わないようにし、片目で見ることに慣れるといいと思いますが、そうすることを嫌がり、見にくいと言って、活動を嫌っています。

家を療養所とすればまちなかの公園は療養所の庭のようなものだし、GBは軽い運動で、体力・思考力低下防止になると思いますが、公園に行きたい、GBをやりたいという気持ちにならないようで家に閉じこもっています。

家に閉じこもっているか、家から出るかは、ほんのちょっと考えを変えることで、違ってきますが、この、ほんのちょっと考えを変えることが容易ではないようです。

私は2020年秋、重度の前立腺がん（腫マーカーPSA5900、がん肥大破裂、骨に転移、腎不全で腎機能の3/4以上を失う絶望的な状態でした。死を覚悟してＧB部をやめ、自宅療養に入り、尿道カテーテルをつけて排尿を助け、ホルモン療法によるがん抑制を行った結果、驚きましたが、がん縮小がおこり、自分で排尿できるようになり、尿道カテーテルがとれました。さらに、PSAが2に下がったのでまずは散歩で足腰を強め、約1年の療養後、2021年秋、GB部に復帰しました。

それからまた1年がたち、現在、残念なことにPSAが増え始め、7.3になっています。増加傾向が止まらず、近々、CT検査を受けて、がんの大きさを見ることになっています。

排尿は今のところ問題なく、動けるのでＧBは続けるつもりです。動けなくなるまでGBを続けようと思っています。GBをやっている公園は療養所（私の家）の庭と思っています。

女性がGBを嫌う理由の一つが日焼け

私達は町の中の公園広場でGBをやっています。今の季節、私は麦わら帽子をかぶってやっていますが、日焼けを防ぐことはできません。さらに日焼けどめクリームを塗ればいいのですが、面倒なのでぬっていません。

ある女性にGBを勧めたところ、彼女は昔テニスが好きだったが、日焼けしてしみそばかすができて参ったので屋外スポーツはやらないことにしていると言いました。屋内でやるならやると言いました。町の中にも近くにも屋内でGBをやれるような施設はないので彼女に勧めることはあきらめました。

私はスポーツは屋外でやる方が気持ちがいいと思う方です。区GB連合は毎年1回、合宿訓練をやっていますが、訓練場は屋内です。屋外では折角行っても雨だったら飲み会だけで訓練ができません。そこで屋内訓練場を利用しています。飲み会も屋内GBも（缶詰合宿が）嫌いな私はこの合宿に参加したことがありません。

区GB連合は、毎週1回、区内の公園広場でGB教室を開いています。こちらの方がいいので私は4年間GB教室に通いました。

なお、私達の公園は広場の面積は狭いが、樹木が大変美しく、GBも休憩時間の雑談も楽しめます。ところが区GB連合の教室がある公園は、区の代表的な公園の一つになっていますが、ただ広い広場があるだけで、公園美はまったくありません。しかも貧相な住宅・建物が周りに密集し、屋外の気持ちよさが半減になっています。自分の町の公園でＧBをやる方がはるかに楽しいです。

今日は何とか1回戦ＧB練習試合を行うことができた

GBをやっている公園広場

毎朝6：30からラジオ体操が行われています。

私が所属するGB部は週3回月木金9：00-11：30練習試合をやっています。まちなかの公園広場を使っています。

今週は雨で月木が中止、今日も天気予報は雨であきらめていましたが、詳細な天気予報によると7：00-9：30は雨が降らないとなっていました。

そこで7：00から公園広場の掃除に行ってきました。ケヤキ、クスノキなどに囲まれた公園広場で周囲やそのL字溝などに大量の落ち葉が散っていました。今週は風も強かったからです。

要所々々、広場の周囲に雨水桝がありますが、土砂落ち葉がたまって排水機能はありません。区の土木事務所にお願いして、雨水桝の掃除をしてもらっても下水管につながるパイプが木の根っこなどで詰まっているようだし、雨水桝はすぐ土砂落ち葉がたまって排水しなくなります。今は雨水桝の掃除は諦め、広場の周囲のL字溝を利用し、L字溝が高くなってしまい、排水の邪魔をしているところはL字溝の前の土を掘り下げ、水路を設け、広場の水が周囲に流れ、L字溝またはその前の水路を通って広場の入り口から道路に流れ出、道路に設けた雨水桝で下水管に行くようにしています。

公園の土砂が道路に流出しないように、入口のコンクリート面の広場側の前はコンクリート面より低くし、雨水は横に広がって面上を流れるようにしています。細かい泥は泥水となって道路に流出しますが、砂は沈殿して流出しません。ここにたまった砂は後日広場の中央部に戻します。ちょっと雨後入口付近がぬかるみますが、砂流出を防ぐにはしょうがないと思っています。（注）区の土木事務所には砂沈殿槽の機能を持たせるためコンクリート面の広場側に広幅の浅いU字溝を設け、格子状の鉄板で覆うことを提案しようと思っています。

長年のGB部の土砂盛り努力で広場の高さが、入口のコンクリートを打った面より高くなっているので、雨水は広場にたまることなく道路に流出します。広場がぬかるむことがなく、雨後でもGBができるようになりました。

しかし、排水の悪い雨水桝のせいではないかと思いますが、この季節、やぶ蚊の発生が半端でありません。積極的に雨水桝を土砂で埋めたいと思うくらいです。

落ち葉とやぶ蚊に悩まされますが、周囲のケヤキ、クスノキなどが美しく、総合的には素晴らしい公園広場です。ケヤキ、クスノキに交じって今はサルスベリが2本赤い花をたくさんつけ広場を彩っています。

8：30にGB準備に行くと、今日は5人が集まりました。天気予報は雨ですから5人集まれば結構と思いました。

1回やろうということで、9：30に再び雨との予報でしたので、早目ですが、8：50頃に練習試合を始めました。

予報通り9：30頃雨が降り出しましたが、無事1回練習試合をこなすことができ、みな満足でした。