今度のエクササイズは

寒～いと思ったら、暑～い(￣◇￣;)

最近、寒暖の差が激しく、みなさん体調など崩されてないですか？

ここ松本市の昨日の温度は、
最低が4.7℃(-.-)
最高が30.0℃(゜o゜)丿ヒエー

たまったもんじゃありません。
こんないいかげんな温度にされたんじゃ、今年の夏もさぞ怖ろしいことに？(・・;)

ヒヤヒヤの冷夏になるのか…
昨年みたいに猛暑となるのか…
（どうせなら冷夏ということで）

とにかく！
エアコンのない我が家で夏を乗り切るべく、準備をしておかないとね。

「夏に負けない体作り―(^o^)丿」

ま、歩いたり…ストレッチしたり…。
しかしながら、猛暑を乗り切る自信はまだありません(..)
（昨年は食欲減退できつかったわぁ）

なんか、こう、ガーッと体全身にエネルギーがみなぎってくるような、そんなおまじない…
じゃなくて、エネルギーがみなぎってくるようなエクササイズはないのかね？

ということで、自宅にある本を売ったお金で（お店で）、ついでに中古のヨガ本（DVD付き）を購入！
（段ボール１箱で1,500円。3,200円の本も売れば50円よ(-_-;)古すぎたか）

このDVDを見ながらヨガをやるってわけだけど、
画面を見ていると（顔の向きとかあって）ポーズができないんですけどぉ^^;

「ハイ、息を吸って～」から「息を吐きま~す」までが長すぎて、その間どうしていいかわからないんですけどぉ^^;^^;

昨日今日と２回やってみましたが、やっている気がしない(；一_一)
ちっともポーズにならないし、効いている気がしない…これでいいのかもわからない(-_-;)

ヨガをやるのは呼吸法とかもあるので、気持ちに余裕がないとダメみたいですしね。
こんな状態で続くのかどうかギモンですが、ま、ガンバリマス！