体質改善、新メニューのたびに「おっ、いいかも」

（冷え性の）体質改善宣言から早6ヶ月…。

はぁ～(￣。￣;)
何が変わったんでしょうねー^^;

ちょっと寒いところで、背中をまるめ縮こまっていると、
とたんに体温が35度台になってしまうし…(´Д｀)

何が改善したのやら、しないのやら。

今ちゃんと続いているのは、

1.食事調整（内臓を疲れさせないため）
・朝イチの白湯
・起床から2～3時間後の軽い朝食
・炭水化物抜きの軽い昼食
・腹７分目の夕食　←たまに違反

2.ウォーキング　50分（やらない日はスクワット70回）
・1時間っていう目標だったけど、50分を過ぎると、とてつもなく歩くのがイヤになる(-.-)そう、50分なのだ！

3.腹筋運動　←忘れることあり

4.深呼吸10分以上　←面倒でしない日あり

5.コーヒー、基本一日１杯（コーヒーは体を冷やします）

6.ビール、ジュースなど冷たい飲み物は摂らない（日本酒とワインは飲むヽ(^。^)ノらんらん）

などなど。

しかし、ナンですね、
何でも…何かしら始めてみると、
「おっ、いいかも」って、その都度思ってしまいますね。

何か新しいことを始めるたびに、
「おっ、いいかも」の繰り返しです。

例えば、朝イチに白湯を飲むと、
お腹が温まって、
さらに深呼吸なんかすると、腸のぜん動運動が活発になり、
「おっ、いいかも」(^.^)

でも、なるような気がして…だったりして？

食事調整すると、
なんだか体が軽くなって（体重と言う意味ではない）ストレッチも楽にでき、
身のこなしも軽やかになり、
「おっ、いいかも」(^－^)

お灸をやった時も、
朝食抜き健康法やった時も、そうだった…。
「おっ、いいかも」^^;

本当は、
バイオリズムの中の、ちょうどいい時だったのかもしれないのにね。

「継続は力なり」を信じて、
自分の勘を信じて、
とりあえず、続けていきますわ ^^;

(*´Д｀)ふぅ