飲んだくれの自己弁護

若い人はなかなか実行するのは難しいかも知れないが、５０歳過ぎたら１日２食で十分なんだとマジで、て言うか、実感としてそう思う。

更に言えば１日１食ってのもありなんだろうが、さすがにそれは今のところ無理みたいだ。　晩酌の楽しみがなきゃ生きていけないから、朝だけってことにはならない。　かといって、朝昼抜きで晩まで空腹ってのも辛すぎだな。

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でもね、きっちり３食摂ってた頃よりも、原則として２食にしてからの方が体調がいいってのは本当で、しかもそれは体調だけのことじゃない。

足の親指付け根に出来た　筋腫？　を２年前に切除したんだが、それよりはずっと小さいけど、それと同じようなものが背中にもあるんだが、１日２食にしてから約２年、徐々に大きくなってたものが逆に小さくなってきた事実もあったりする。

おそらく、その内消えてなくなるんじゃないかな。

まぁとにかくアレだ。　自分の場合は、よっぽど酷くない限り薬を飲まないことと、１日２食を原則としていることが健康の秘訣だと思ってる。　こんなこと書くと医療関係者には悪いんだが、自分としては　「少食は医者要らず」　ってことになってる（笑）

健康の秘訣と言えるかどうか知らんけど、最近ずっと飲んでる日本酒なんだが、これは色々と栄養素を含んでるようで、特に純米吟醸の成分はすばらしいものがある。　と、こんな風に書くと、要するに、飲んだくれの自己弁護ってことなんですがね（笑）

純米吟醸　は　本醸造　と比べるとミネラル成分、その他の栄養素が多いんです。　と言う訳で、自分の好きな純米酒万々歳ってことになりますかね。


それにしても　ビール　はやっぱしカロリーが高いんですね。

純米吟醸 180cc のカロリーは 185kcal なんだが、同じアルコール量換算でビールを飲むとなると、580cc も飲まなきゃならなくて、その時の摂取カロリーは 234kcal になる。　ということで結論、純米吟醸はカラダにいいのだ（笑）

こっちのランキングも、何とか面倒みてやって下さい。

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