スタミナをアップさせる 2009年06月05日 | スポーツ 21/6/5 今日の練習 場所:MRPプール 時間:17:20-19:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Fr100x6=600(2:30). Bc(50x4)x4=800(1:30).Down:200.total=3000. 久しぶりに3キロの練習をしました。 このところ2キロ前後の練習ばかりなので、 これではスタミナが無くなるのは . . . 本文を読む
