夜更かし 2013年05月03日 | スイミング 25/5/3 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:10-14:50 up:400.sidekick:50.vassalo:50.Ez100.Kick:Bc50x2=100.Ez100.Pull:Bc50x4=200. Ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc100x2=200.Ez100.IM200x2=400.Down:200.Total=2400. 今日はどう . . . 本文を読む
