プルの日 2013年05月21日 | スイミング 25/5/21 今日の練習 場所:mrpプール 時間:15:00-15:50 up:400.Kick:bc25x2=50.Ez50.Pull:Bc50x2=100.Ez50.Bc25x2=50.Ez50.Bc100x2=200. Ez50.Swim:Bc25x2=50.Bc50.Bc100.Ez50.IM100.Down:200.Kick:Bc25x6=150.Total=1700. 気温が上 . . . 本文を読む
