息抜き 2013年05月24日 | スイミング 25/5/24 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc25x2=50.Vassalo:25x2=50.Ez50.Kick:Bc50x2=100. Ez50.Swim:Bc50x2=100.Bc25x2=50.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.Bc200. Ez50.IM100x2=200.Int10min.Kick:Bc50x6=30 . . . 本文を読む
