試練 2016年05月09日 | スイミング 28/5/9 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:IM100.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300.(99,300) プールの受付係の人が「今日は空いていますよ、がら空きです」と声をかけてくれた。 今日は、 . . . 本文を読む
