ラップタイム 2017年04月01日 | スイミング 28/3/31 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300. Down:200.Total=2100.(57,825) 今日は寒いのでプールの休憩はなし。 お客さんは少なく、殆ど独占のレーンで練習した。 メニューはいつもと同じ。 50の繰り返しは55秒から5 . . . 本文を読む
