短水路用メニュー 2017年04月03日 | スイミング 29/04/03 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 Up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim(Easy+Hard):Bc50x8=400. Dash:Bc(Kick25+Swim:Dash25)x8=400.Down:200.Total=2200,(60,025) 今日はいつものメニューから離れて、コーチの作ったメニュー . . . 本文を読む
