ダッシュだ 2017年04月07日 | スイミング 29/4/7 今日の練習 場所:ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc100.Dash:(Kick25+Swim25)x4=200. Int10Min.Dash:(Kick25+Swim25)x4=200.E&HSwim:50x8=400.Down:200.Total=2300(64,125) プ . . . 本文を読む
