猛訓練 2017年05月23日 | スイミング 29/5/22 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:10-15:30 up:400.Kick & Pull;Bc100x10=1000.Int10Min.Kick & Swim:Bc50x6=300.Swim:Bc50x4=200. Total=1900.(88,785) 昼寝の時間が長くなってプールに出るのが10分程遅くなった。 暑い日で室温34度水温30度、早く水に入るに限る。 . . . 本文を読む
