一般の人 2018年09月12日 | スイミング 30/9/12 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:00-11:20 up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc50x8=400*1.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc50x8=400*2.Down:200.Total=2100.(155,250) *1:Bc50=両手プル25,Swim25,*2:Bc . . . 本文を読む
