日頃は規則正しく 2018年09月27日 | スイミング 30-9-26 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:10-11:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc100x3=300. Int:10Min.Swim:Bc100.Swim:Bc50x4=400.Down:200.Total=2200.(167,550) 今日の調子は近来まれにみる最悪状態。アップでも腕は上がらず足も . . . 本文を読む
