お土産のメダル

26/8/13 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:400.Swim:Fr100x4=400.Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc200x2=400. Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2000.(Σ126,450) 東京体育館はお盆休みのせいか、十分に練習者が居た。 右足の痛みはまだ治っていない。キックを強く打つと . . . 本文を読む

右足の痛み…

26/8/8 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：9：00-10：30 up:400.kick:Bc25x6=150.vassalo:25x2=50.Pull:bc25x8=200.Ez50.Int10Min. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200.Down:200.Total=2100.(Σ124, . . . 本文を読む

泳ぎのペースはキックで

26/8/4 今日の練習 場所：MRPプール 時間：9：00-10：30 up:400.kick:Bc25x6=150.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50ｘ8＝200.Ez50.Swim:bc50x6=300.Int10Min. Swim:Bc100x2=200.Ez50.IM:100x2=200.Down:200.Total=1800.(Σ122,350) 連日の暑さ、今日にな . . . 本文を読む