月曜日のデイサービスに行ってきました。
行きは雷が鳴ってました。
運動中に雨が降りだしました。
雨雲レーダーをスマホで見ると、赤い雲が接近していたのですが、直撃はしなかったです。
帰り着いた後に雨が降り、濡れずに済みました。
雲が多かったので気温も30℃までしか上がらず、ヤレヤレでした。
麻痺足の親指が曲がり歩くのが大変でした。
『もたれ立ち』をしてる時に、スポーツ好きのスタッフさんと相撲談義。
最後の体操の時にベッドでの身体チェックとストレッチ。
週末に、テレビで観た筋トレをやったせいで健足の付け根が固くなってました。
“やりっ放し”はダメですね。
負荷を感じたのだから、ほぐしておかないと。
まだまだ私は筋力が足らない。
もっと動かないと！
我が家に悩ましい事が起こりました。
これについては、また。
ゲリラ豪雨と高温にはご注意を！
皆様、ご安全に！
