昨日は、とにかく身体が重かった〜！
頭もボ〜ッとしていて、やる気が起きない。
木曜日のデイサービスもお疲れモードだったのを引きずったような感じ。
寒暖差疲労とでも名付けておきます。笑。
だから、スマホを触る気にもなれず、昨日は投稿しませんでした。
木曜日の『トリセツショー』の“便意”の事は、身に積まされました。
我慢してると【“便意”を感じなくなる】との話に、反省しました。
今日は、納得の排便で嬉しかったです。
排尿・排便は、身体の状態を可視化してくれますから、おろそかに出来ません。
お天気がスッキリしません。
朝の気温は低いし、身体がガチガチです。
体調が悪いのは、天気のせいにするんだ〜！（根性ナシめ）
今日はストレッチして短時間の昼寝がやれるといいな。
外でウグイスが発声練習してます。
春本番に向けて、私も身体を整えて行きたいです。
皆様、ご安全に！
