昨日の夜も痛みはあったけど、今夜は夕食作りがあるし、今夜湿布を貼るのが良いかと思い塗るタイプのも塗らず寝た。
今朝は明け方目が覚めたけど二度寝してしまい、7時に慌てて起きたら、右の二の腕がガチガチで痛む。
いつもはあちこち身体を動かしてから装具を着けるのだけど、今朝はバタバタ起きた。
昨日の失敗があるので、慎重に動いたけど、硬い‼️
「ここが痛いのよね。湿布を貼ってもらうべきだったな」と夫に言うと、「昨日“こけた”からや」と言われ、「転倒未遂です‼️」と私😤。
確かに、車椅子の足置きとベッドの足の間に右足を入れた事でよろけて、ベッドの上に倒れはしました😅
台所のシンクをゴシゴシやったのが筋肉痛の原因だと思ってます。
加えて、朝の一件で身体の緊張が高くて、移動の際に、健手に力が入り過ぎてたんだね。
“身から出たサビ”やんか！
今日も気をつけろ！言う事やんか！
確かに❗️
この後、雨の予報だし、ムシムシ暑いので、尚更です。
この週末の献立は、『厚揚げの野菜餡かけ』と『鶏そぼろ丼』です。
決まってるから気が楽です。
月曜日は祝日ですが、デイサービスはあります。
だから、慌てず動く事に徹します。
では、次の家事を片付けてきます。
皆様、ご安全に‼️
（私が1番気をつけないとアカンのです😰）
