月曜日のデイサービスから無事に帰宅しました。
1番負荷の高い運動が少しだけ強めになりました。
私としては、必死でしたが、スタッフさんからは「軽々やれてるよ」と言われ、嬉しくもありましたが、やっと以前のメニューに少し近づいただけです。
私よりずっと高齢の利用者さんは、テンポ良くやられておられるように見えます。
左半身の麻痺があり、膝や足首のコントロールが出来ない私にとって、この運動メニューは、毎回気を抜けません。
落ちてしまった筋肉を少しでも補う為、ひたすらやるだけです！
ただ、ここでも《力み》があります。余分な力を入れないでやりたいものです。
背中がバキバキです😅
長い年末年始のお休みを前に、毎日の運動と食べた物の記録を付ける練習が始まりました。
さて、どれだけやれるでしょうか？
やった方が断然良い訳ですから、可能な限りやらないと！と思うのでした。
父からLINEが来ました。
「着せてみたかった」というポップでキュートな大きなイラストのセーターを母が着ている写真がありました。
私も明るい服を着ないと🤭
明日は、内科へ行きます。
先週に行けたな〜、と自分の事なのにのんびりし過ぎだと反省。
やっと、外壁塗装の工事が終わるようです。
落ち着いて新年を迎えられます。
寒い日が続きます。
皆様、ご安全に‼️
