出かける頃にはお日様が照りだしたけど、風は冷たかった。
裏起毛のトレーナーを着て行ったのは失敗。汗が出てきました。
ステップの登り方が悪くて、スタッフさんが熱心に指導してくれました。
健足の動きが悪くて、スムーズにやれなかったのでした。
私が焦ってやろうとしたのがダメでした。
床歩きの練習では、バテて麻痺足が出ない😣
OTさんに言われたようにやれると、健足との連動も良いので、この感覚を忘れずにトレーニングしたい。
月曜日には無かったクリスマスの飾りを写真に撮りました。
サンタの顔を私も描いたんだけど、
もっと目立つように描けば良かったな🤭
ケアマネさんともお話し出来たし、「良いお年を❗️」と声を掛け合って終わりました。
胸椎圧迫骨折をした時は、どうなる事かと思いましたが、何とか年越し手前まで来れました。
介護保険を利用していなかったら、もっと大変だっただろうと思っています。沢山の助けを頂き、感謝しかないです❗️
まだまだ身体は骨折前のようには行かないですが、焦らずやっていきたいです。
今日の運動でもそうでしたが、身体に緊張が入ると、半端なくガチガチになるので、これを緩められるようになりたいですね。
整形外科のPTさんによると、身体を動かす事で改善するとの事なので、筋肉や身体の状態を意識しながら動いていきたいと思います。
年末年始は、投稿を休むかもしれません。
「コレは」と思う事は、投稿したいと思います。
皆様、良いお年をお迎えくださいませ❗️
ご安全に‼️
今年のご訪問、コメント、ありがとうございました🙇♀️
