デイサービスで、短い時間でしたが靴を脱いでの“床歩き”をやりました。
歩き始めの足の位置をOTさんが整えてくれました。麻痺足を持ち上げられたのですが、身体は反応しませんでした。
「キャ〜！が出ない」と笑うOTさん。少し前まで、麻痺足を持ち上げようものなら、身体が固まり大声が出てました😅
家でもトイレに行く時等、麻痺足を動かす時には「骨盤から持ち上げる」事を意識してました。お陰で「良い感じ」とOTさん。
この意識する事を続けて身体に覚えこませるしか無い。私の場合は“思い出させる”になるのか？
今の私は身体の動きがグチャグチャなので、当たり前がやれていません。
転ばない事がまず第一！
運動メニューは、少しずつ上げているので、しっかり食べて筋肉を付けて行く！
しかし、この寒さです😱
身体は固い、固い！
ストレッチをサボらずやらないといけないのに、簡単に済ませてる😆
大事な大事な冬になります。
レッグウォーマーを厚手の物に変えたら、やはり温かい。
身体を冷やさない対策は、引き続きしっかりやりたいと思います。
皆様、ご安全に‼️
