春の気配は遠いかな？

今日は立春です。春という文字を目にするだけで、気持ちが和らぐのは不思議ですね。

昨日、便意を感じたのに、トイレに行きませんでした。

これがダメなんですよね。

だから、お腹のリズムが狂ってしまい、今日はトイレに行きましたし、出ましたよ。

でも、お腹の中はスッキリしてない訳で、お腹の中でガスは動くし、

残便感が凄い。

直ぐにトイレに戻りました。

案の定、追加で出ました。笑。

というか、追い越しで柔らかいヤツが出た、とうのがホントのところですね。

便意を感じたら、トイレに行く！

寒い時期こそ、気をつけなければならないです。

酪酸菌の整腸剤を飲みました。

トイレに長居したので、身体も冷えてしまいました。

自分で体調を崩すような事は避けるだけです。

生物学者の福岡　伸一さんのお話に気付きをもらったばかりなので、自分の身体としっかり向き合って行きたいです。