夫とのやり取り

夫婦２人での暮らしだから、日常のちょっとした事で、笑いになるように心がけている。

元々、喧嘩にはならないのだけれど、やはり、時々「⁈」となる事もあるんですね。

夫が狙って私に仕掛けて来るから困るんですが笑

今朝も、洗い物をする夫の横で食器を受け取る時でした。

先日包丁で指を切った場所をワザと私に見せて来るんです。

その時の私のリアクションを楽しむんですよ。

こっちは、それで背中や腰がザワってなるのに〜！

今のように腰が張るような時は、キュッと軽い緊張が入るのでNGです。

ここで、私がノーリアクションだったら、夫は寂しいですよね？

だから、「またやる〜？やめてよ〜！」と笑いながら返す。

ここで、釘も刺しますよ。「一般のお家では、嫌がる事したら、喧嘩になるんだよ。喧嘩したい？」と。

「したくないよ」と夫。笑ってますが。

言葉のキャッチボールを楽しくやる、相手の癖を理解しておく。

感情に流されずに応対する。

結婚して40年近くなると、夫の動かし方？が分かるようになりますね。

夫への感謝の気持ちがあればこそ、だと思います。

また、サイレンが聞こえます。火事でしょうか。空気が乾燥しています。火の用心です！

来週は、お天気が良くないようです。ご自愛下さいませ。

ワクチン接種はしておいた方が良いようです

昨日の夜のニュースで、若い女性が、「副反応が嫌だから、感染しても症状が軽いみたいだから、罹ってもいいかな〜」と笑いながら話していたのを観ました。

勘違いしてるな〜、と思いながら

ホントに感染したら、どうするの⁈と、ツッコミ入れてました。

今日のニュースでは、BA.2が、ワクチン接種をしていない人で重症化してるケースが多い、とやっていました。

それと、後遺症の事。専門家の岡田さんが、早く検査をして治療を始めれば、後遺症も軽くて済む、と言われてましたが、若い人達は後遺症の事まで考えていないですよね。

後遺症は、出る人と出ない人がいるんです。出たら大変です。どんな症状が出るか、分からない。いつまで続くのかも分からない。

対策をして、ワクチン接種で、重症化を防ぐのが、感染のリスクを下げるのが今のところ推奨されてる。

生後10ヶ月の赤ちゃんが感染して亡くなったそうです。取材に応じてくれた若いお父さん。「(子供に)謝りたい」と苦しそうに話されていました。容態が急変したそうです。最後は息が出来ない状態だったそうです。

肺炎を起こしてるのに、それに気づかずに、感染が判明するケースも続出です。

路上飲みしてる人。マスクしてない。あの後、大丈夫だったのかな？

ニュースで、若い人達の無謀ぶりを観る度に、自業自得になってないといいけどね、と思います。

今日の大分県の感染者数、昨日より減りはしましたが、まだ400人超えてるし、隣の宮崎、熊本が600人超えてます。福岡は、3000人近いですから。クラスターがまた出てるので、まだ高い数字が出るでしょう。

テーブルの上のスマホをタップしながら、自分に気をつけるんだぞ！と言い聞かせてる感じです。

県内、別府市と日田市でウクライナからの避難して来た方を受け入れる事が分かりました。

ゆったり過ごして頂きたいです。

目に見える相手と見えない相手との戦い。どちらも早く収まってほしいです。

気温差にご注意下さいませ。

昼間のダルいのは、入浴剤での湯当たりです、たぶん。

捨てるを考える

五木寛之さんの『捨てない生きかた』が話題だと、昨日の夕方のニュース番組内で観ました。

最近、終活だ、断捨離だ、と捨てる事が話題になるけど、それに「違うんじゃない？」と投げ掛ける内容のようでした。

五木寛之さんは、かつて、落ち込むだけ落ち込め、とか唱えたりされていました。

生きることは大変だけどおもしろい、と話されていたのが印象的でした、

物から思い出や記憶が甦るのは、良い、と、古い眼鏡を手に話されていました。

捨てるも、保管するも、自分次第ですよね？

周りに流されず、自分で考えることだと思いました。

89歳には見えないお姿に、今を楽しんでおられるのが伺えました。

私は捨てる物を溜めてるから、ぼちぼちやります。

気温差には、気をつけたいです。

ガチガチの疲れ

昨日の腰のガチガチの疲れが残ってるのか、眠いし、ダルいです。

昼寝をすれば良かったかな？

夕飯を早くして、ゆったりするとしますか。

メジャー開幕で大騒ぎでしたね。

大谷君への期待が大きいのが分かります。

彼には伸び伸びやって欲しいですね。

腰がパンパン、ガチガチ

デイサービスに出かけました。

腰に張りと痛みがあるとスタッフさんに伝えたら、OTさんが様子を見に来てくれて、腰の状態の説明と、張りの緩和について教えてくれました。

骨盤は前屈してるのに背骨は反っていると言われ、骨盤を後屈にして背骨を丸めましょう、としばらく抱き枕のように丸めた布団を抱いてました。

このような説明をされても、話しに付いて行けるのは、骨格筋肉のイラスト等を使って説明してくれる筋トレの番組を観たおかげです。

自分の頭の中に絵が浮かぶから、説明が分かります。イメージ出来るのです。骨盤も自分で動かせます。

「あぐら」も良いですよ、との事だったので、やります。私がベッドの上でやっていた所を見ていらしたようです。

今月からお世話になるOTさんですが、宜しくお願いします！なのでした。

しばらく腰痛が無かったので、しっかり意識して行きたいです。

これからピークになるのか？

今日の大分県の新型コロナの感染者数は504人。過去2番目に高い数です。

地元のニュースで、大分大学医学部の西園教授が話されていた

「これから第6波のピークが来るのかもしれない」に、うなずく私なのでした。

3月下旬の3連休後から、感染者数が前の週の同じ曜日を上回り出して、それまで減少傾向だったので、このまま行くと良いな、と思っていましたが、見事に私の願いは砕け散りました。

先程書いた大分大学医学部の西園教授の指摘には同感です。

「新型コロナ禍が3年目になり、みんなの気持ちに緊迫感が薄くなってるように思う。

感染者の多くは、注意の緩みから感染している。

今こそ、感染対策のギアをチェンジアップして欲しい」

大都市圏より、地方での感染者数が増えている。昨日、宮崎県で過去最高の感染者数だったし、ここ大分県も同じような事になるかもしれない。

ここ大分市だけで304人の感染者数で、突出してます。つまり、私の身近に新型コロナのオミクロンBA.2がいるという事ですね。

感染力が2割増しだそうです。

イギリスでは、BA.1とBA.2が合わさったXEなる株が確認されたらしいです。まだ日本では未確認との事ですが、厄介ですね。

でも、感染対策は変わりません。

基本をしっかり実行しましょう。

感染者を受け入れてる病院にも取材してましたが、高齢者の入院が長引くので、現場が逼迫していると。

高齢者施設も、クラスターが発生したりで、体制維持が大変だと。

高齢の持病のある方が次々亡くなられました。

中国・上海は、ロックダウンしてます。

1人1人が意識して行動すれば、感染のピークは低く出来ます。医療現場のひっ迫を防げます。

旅行の予約のニュースを観ましたが、今しばらく、待って頂けないでしょうか？

出かけるなら「これでもか〜！」というくらいの対策をして下さい。

今夜のプロ野球の試合も急に中止ななりました。虎のゲームです。

明るいニュースが流れて欲しいですが、その為にも、意識をしなくては！ですね。

長々とお付き合い下さり、ありがとうございました

ちょっと待った〜！

入浴が終わり、洗濯物を洗濯機に入れ、「やれやれ終わった」と脱衣所の戸を開けた。

あれ？何か違う。「ちょっと待った〜！」状態だった。

だって、洗濯機は動いてないし、髪は濡れたままだったのです。

中腰がしんどくて、早くオヤツに買ったファミマのクリームパンを食べたかったんですね・笑

気付いたから良かったけど、あのまま台所へ行っていたら、洗濯は終わって無いし、髪は濡れたままで、風邪ひいたかもしれない。

惰性で動くとダメですね。

下洗いする物があって、いつもと流れが変わったのがダメでしたね。

今夜の豚カツ、意識して作らないといけない！

失敗未遂のカミングアウトでした。

旅行やドライブに行けると良いね

さっき、九州圏内の番組で、下関・唐戸発のクラフトコーラが紹介されてました。

私が短大在学中の唐戸は、寂れた感じがあったのですが、今は綺麗な街並みななってます(ブラタモリで観ました)

豊後高田の海岸の夕陽が綺麗だった、の話を夫にしたら、「行くか？」と聞いて来ましたが「コロナが収まらないとね」の私の返事に「ガソリンが高いから、行けんな」と返ってきました。

昨日は、LINEだけでなく、Yahoo!の防災アプリにも大分県からの新型コロナの注意喚起のお知らせが来てました。

感染者数が前の週の数字を上回る日が続いていて、高止まりしています。連日のクラスター発生ですし、

若い世代のワクチン接種の促進を呼び掛けています。

九州は沖縄も含め、なかなか感染者数が減りません。

昨日の大分県は445人の感染者数でしたから、500人超え目前ですから、県民に危機感を持って欲しい、という告知ですね。

県境を越える移動は、当分無理ですし、ウクライナの問題が落ち着かないと、原油価格の高騰は続くでしょうから、ガソリンも当分は高いでしょうから、遠出も控えなくては！

お天気も良いし残念ですが、ここは庭で過ごして我慢ですね。

経済にも目を向けて行かないと生活防衛出来ないです。

節電して、やれる事を考えます。

ここでも、正しい情報が大事です。

踊らされず、冷静に行動したいものですね。

さて、家事を片付けましょう。

昨日、韓国ドラマを観て、やれなかった事があるのでした。

だって、面白かったんだもん・笑

(絵文字の反映が良くないので、敢えて最近、使っていません)

気温差、新型コロナどちらも、お気をつけて！

我が家の春

玄関そばの水仙とユスラウメ。

芽吹いたスズランの写真を買い物に行く前に撮りました。

投稿ミスでやり直しです。

気温差にご注意下さいませ。

着替えが楽になる季節も近い

今朝も4.5℃まで下がりました。

朝起きて直ぐ、ガチガチの身体を動かして、痛みの有無の確認。

右肘が痛かったので、塗るタイプの消炎薬を塗るのに、パジャマの上衣を脱ぎました。

膝で薬の容器を挟み、右肘を擦り付けるようにして、塗り塗り。

薬は、大きなリップクリームみたいな物だと思って下さい。

チューブに入った物なら、太ももに出した薬に、肘をスリスリすれば、良いです。

ハンドクリームを健手に塗りたい時は、麻痺手の甲にクリームを出し、健手をスリスリ。

昨日、健手の甲にシミを見つけたので、美白ジェルをこのやり方で塗らなきゃ、と思ったのでした。

顔に塗った時に顔に手をスリスリもやりますが。

タイトルから、逸れました。

今朝パジャマを脱いだ際に、長袖を脱ぎ着するのも、あと少しだな、と思ったのでした。

麻痺手を長袖に通すのが、面倒ですからね。

半袖になると、楽ですから。

基本を忘れずやれば、大丈夫。慣れです。

今朝トイレに行く廊下はヒンヤリでした。フリースのベストは、まだ着ると思います。

調節出来る物で気温差に対応して下さい。

盲点なのが足元。足首辺りを温めるだけでも違います。

首元も、薄い生地で良いから、ネックウォーマーか、マフラー・ストールを巻くと紫外線対策にも保温にもなります。

自然をどうこう変える事は出来ないのだから、自分で対策して行きましょう。

衣服の着脱は、繰り返しの練習で要領が良くなります。時短も出来てきます。

【自分の事は自分でやる】を重ねる事で、生活は楽になると思います。

元気だった頃と今を比べずに、［今やれる事をやる］をやり続ける事です。

そうすれば、ある日、ふと、自分の変化に気づくはず。

やれば出来る！

やっぱり美味しい

今日はデイサービスに行く日だったから、おにぎりを作りました。

ラップで丸めたやつです。

お米の計量等は、夫がしてくれるのですが、おにぎりの分は足して炊いてあったはずが、夕飯のご飯の量が少し足りませんでした。(計量してます)

そこで、夕飯のおかずのチゲにお餅を入れたのです。

お餅は、夫の好物ですから、食べ過ぎ注意なので、あまり食べないようにしてるのですが、今夜はご飯の量が少なかったので、良しとしました。

チゲに入れた野菜と豚バラの旨味が絡んで、美味しかったです。

お餅は、どんな料理にも合うんじゃないかな？

また次回、がありそうです。

明日も、バタバタと買い物してきます。

買い忘れの無いように、メモを見ながら、素早く済ませたいです。

やはり、新型コロナの感染者数が減らないからです。

私は、週一回の買い物と、デイサービスだけしか外出しないです。

新型コロナが落ち着くまでは、これは守るしかない、と思ってます。

明日もお天気は良さそうです。

皆様にとっても良い日になりますように！

風が冷たかった

今朝、冷えたので、出かける時、羽織る物に悩みました。

風が冷たかったですが、お日様はポカポカでした。最高気温は19.2℃まで上がったようです。

一日の気温差が大きいので、油断出来ません。

週間天気予報でも20℃を超える日が続くようですが、気温差が大きいので、今月いっぱいは、気をつけないといけないようですね。

出かける為、着替えていたら、沢山のサイレンの音！何処かで火事があったようです。湿度をチェックしたら、ビックリ！です。25〜26%でした。

皆様、お気をつけて！

気温のチェック

今朝、4.8℃でした。

土日から、似たような気温です。

でも、外は陽射しが凄いので、昼間は暖かくなるでしょう。

午後から、デイサービスに行くので、着る物が難しくなる。

前回の課題をクリアしたいですが。

朝の冷えでのガチガチを上手く回避しつつ、動かねば。

春本番だけど、不安要素もあるので、慎重に、かつ、アクティブに動きたいです。

でもね、昨日、ホウレンソウを茹でて、絞ったら、右手指が痛くなりました・涙。

加減がまだ分かってません。

気をつけます！

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

ととのう

昨今のサウナブームで出てきた言葉が「整う・ととのう」。

先日終わったドラマ『ミステリと言う勿れ』の主人公の名前も久能整(ととのう)でした。

この「ととのう」を昨夜の情報番組で耳にしたんです。

最近、"せっかち"に過ごす人が多くて、自律神経の乱れからの体調不良が増加している、という内容でした。

動画再生も倍速で視聴は当たり前、歌のイントロは飛ばす、等、時間の節約と言えば聞こえは良いけど、緊張状態の交感神経が優位が続いていて、血管は収縮し続けて血流が悪くなり、全身に悪影響が出る、との説明でした。

自律神経の専門家の順天堂大学の小林先生がお話しされていた中に、「ととのう」が出て来ました。

交感神経が優位になる時は、呼吸が浅くなるそうです。

血流が悪くなるのに酸素も入らないとなれば、体調悪くなりますよね。

「お先にどうぞ」と言って、一息ついて呼吸を整えましょう、と。

言う事で自分の呼吸が整い、言われた方も整う、と。

これを観た時、自分の呼吸も浅いかな？と意識しました。

深呼吸は、やるんですが、寝る前とかにやるので、普段から意識しないとな、と思いました。

先日来のお腹の不調も、自律神経からでしょうし、体調は、自分次第で変わるのだ、ともっと意識して行きたいですね。

今朝も冷えました。整腸剤飲みました。自律神経と仲良くしないと損しますね。さ、深呼吸だ〜！

皆様も、お健やかに、ご安全にお過ごし下さいませ。

知る事が楽しい

最近、EテレやBSの番組で、いろいろ観て、情報や知識を頭に入れるのが、大変だけど楽しいです。

短大の時を思い出しています。

もっと知りたい事が多いのですが、

時間が足りない。時間を作れていません。

図書館にも行きたいですが、出来ないでいます。一人で出かけられるようになりたいので、身体を作らねば、と気持ちだけは走っています。

ですが、日常生活で物忘れが増えたりすると、凹みます。

そんな時に、興味がある事や、面白そうな事が目に付くと、テンションが上がります。

手が痛むので、料理も前より厳しい昨今、料理番組もアイデアを得るのに有り難いです。

ネットの動画サイトをあえて観ていません。スマホにしてから、特に意識しています。

身体への負荷を減らす為です。

身体も鍛えるけど、頭も鍛え、柔らかくしておきたいと思うのでした。

明日も冷えるようです。

ご自愛下さいませ。