玄関そばの水仙とユスラウメ。
芽吹いたスズランの写真を買い物に行く前に撮りました。
投稿ミスでやり直しです。
気温差にご注意下さいませ。
今朝も4.5℃まで下がりました。
朝起きて直ぐ、ガチガチの身体を動かして、痛みの有無の確認。
右肘が痛かったので、塗るタイプの消炎薬を塗るのに、パジャマの上衣を脱ぎました。
膝で薬の容器を挟み、右肘を擦り付けるようにして、塗り塗り。
薬は、大きなリップクリームみたいな物だと思って下さい。
チューブに入った物なら、太ももに出した薬に、肘をスリスリすれば、良いです。
ハンドクリームを健手に塗りたい時は、麻痺手の甲にクリームを出し、健手をスリスリ。
昨日、健手の甲にシミを見つけたので、美白ジェルをこのやり方で塗らなきゃ、と思ったのでした。
顔に塗った時に顔に手をスリスリもやりますが。
タイトルから、逸れました。
今朝パジャマを脱いだ際に、長袖を脱ぎ着するのも、あと少しだな、と思ったのでした。
麻痺手を長袖に通すのが、面倒ですからね。
半袖になると、楽ですから。
基本を忘れずやれば、大丈夫。慣れです。
今朝トイレに行く廊下はヒンヤリでした。フリースのベストは、まだ着ると思います。
調節出来る物で気温差に対応して下さい。
盲点なのが足元。足首辺りを温めるだけでも違います。
首元も、薄い生地で良いから、ネックウォーマーか、マフラー・ストールを巻くと紫外線対策にも保温にもなります。
自然をどうこう変える事は出来ないのだから、自分で対策して行きましょう。
衣服の着脱は、繰り返しの練習で要領が良くなります。時短も出来てきます。
【自分の事は自分でやる】を重ねる事で、生活は楽になると思います。
元気だった頃と今を比べずに、［今やれる事をやる］をやり続ける事です。
そうすれば、ある日、ふと、自分の変化に気づくはず。
やれば出来る！
