発声－－鼻腔共鳴 と 腹式呼吸

「発声法」の三本柱は、（物の本によると）
１．鼻腔共鳴
２．腹式呼吸
３．姿勢
だ。


鼻腔共鳴とハミング
『水のいのち』を歌う時など、長年（？）、（私自身は）どうも
ハミングが響かないナ～と思っていた。

最近、遅まきながら、あらためて松尾篤興『美声学』（以下の部
分）を読んで、「目からウロコ」となった。


松尾篤興『美声学』（p95）
ハミングは［ｎ］の発音で歌うように心がけるべきで、舌を上顎にくっつけて
ブレスを鼻へ抜いて歌う、こうすると見違えるようによく響くハミングが生ま
れます。

学校の音楽の授業や合唱活動の指導者によっては、口を［ｏ］の発音のように
ひろげて口をつむり、ハミングを歌わせますが、これでは篭（こも）った声に
なるばかりで、ハミングとして聞えません。

なるほど、よく響く（笑）。
共鳴をつかむことは、「歌」に限らず「話す」場合もいいだろう。


次に、より難しいのは「呼吸法（腹式呼吸）」だ。

学生時代、ソリストだった某パートリーダーに「腹式呼吸がどう
も分からないのですが、教えてください」と言ったら、「腹式呼
吸ができたらプロになれるよ」と断られてしまった。
一つ教えてもらったのは、「下あごには力を入れてはいけない」ということだ。


腹式呼吸については早川直記さんの「ココウィズちゃんねる」
Youtubeが（あくまで個人的には）＜参考＞になる。（早川さん
は声楽家ではないようだけれど）。

例えば、
【腹式呼吸】声の土台を作る2つのブレストレーニング

腹式呼吸からの発声で『勘違いしがちな』お腹の動かし方 - You
Tube

声を支える「お腹を意識しない」腹式呼吸のやり方＆トレーニン
グ法 - YouTube

腹式呼吸の簡単なやり方＆力まずしっかり吸えるトレーニング方法


小貫岩夫先生がワグネルＯＢにボイストレーニングに来られた時
も、「ブレスは吐けば入るものです。お腹いっぱいに吸いすぎる
のはかえってよくありません」と言われていた。（R1［2019］/2）


いずれにしても、日々の（正しい）「練習」が大切で、「知って
いること」と「出来ること」はまったく違うけれど（笑）。


「現役」時代は、習慣的に、週4回の練習で毎回1時間の発声練習をしていたが、
「現在」はまったくやっていない。

したがって、以前、「現役時代を10とすれば、現在は3以下だろう」と書いた
と記憶するが、今やせいぜい1以下ではないかしらん（笑）。


Golf とまったく同様に、頭で分かっても「練習」しなければ出来
るものではない。

「完璧」に出来るのであれば、それこそプロになれる（笑）。

Golf 同様、やはり「いい教師」について導いてもらうのが近道か
しらん。



佐藤しのぶさんにしても、音楽大学では2年生になってもハミング
とうがい、腹式呼吸（ブレス）の繰り返しだったという（佐藤し
のぶ『出逢いのハーモニー』2003）。


畑中先生のインタビューでは、「完璧」なフィッシャー＝ディー
スカウをして、「発声は本当に難しい」と言わしめたとか。


松尾篤興『美声学』2008

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＜歌い手のための10の基本原則＞
　　（J.=C.マリオン『はじめての発声法』より）
 1.呼吸法のエクササイズによって、身体準備をする。
 2.正しい姿勢をとる。
 3.口を大きく開ける。
 4.咽頭が良い位置にあるかどうか確かめる。
  高声域においてもつねに低い位置を保つ。
 5.口で息を吸いながらあくびを誘発する。
 6.横隔膜はずっと支えを保ちつづける。
 7.声を出している間中、胸郭はひらいて宙に浮いたままを保つ。
 8.歌う。
 9.発声の息を意のままにコントロールする。
10.表現する。


J.=C.マリオン『はじめての発声法』（2003、原書1997）
本書はもともと中学生、高校生を対象にしたもののようだ。


ソプラノ、テノールの「頭声」獲得には、孫引きとなるが、リリ
ー・レーマン女史の共鳴と声区の知覚図が参考になる（プロにな
るにはむろん大変な努力が必要だが･･････）。


『新訂合唱辞典』－－「発声」（畑中良輔）p506