10/22 元気かい

10月22日（月）、定例の「元気かい」。

この日、14～15時の前半は、チューリップ体操、ラジオ体操（第一）、
Ｋさんのリードでストレッチを行う。

その後、この日は20分ほど、区役所から来ていただいた平戸保健師に
アドバイスを頂戴しつつ、青葉区の講習で受けた「ハマトレ」20項目
の前半を中心に実施。皆さんに体験していただく。（→こちら）

－－次回は、11月5日（月）にその後半を行う。「ハマトレ」はなかな
か評判がいい。（→こちら）

15～16時はいつもの「お口の体操」。





13:40　三丁目公園


13:41


13:41


13:53


13:57　まもなく開始　スタートは14時ジャストから


15:12　「お口の体操」は「ぱたから」から