８／２６ 入院日誌 「越すに越されぬ」

今回の入院の目的は鬱の改善ですが、もう一つはダイエット、

もう一つは、血圧のコントロールです。

で、問題のダイエットですが、入院当初から見ると、

今日現在で、5.6㎏減っています。すごいでしょ

これは、食事のカローリーコントロールと、適度な運動によるものです。

なにせ、炎天下の中を６０分弱歩くのですから、体重も減りますわ。

歩くのは、ちゃんとしたウォーキングではなく、

普通の散歩スタイルです。

ウォーキングのせいか、最近古傷の膝が悲鳴を上げております。

ここ一週間くらい歩いてないんだけどな・・・。

体重はというと、今は102㎏ちょうど位で、

なかなか101㎏台には行きません。

さて、今日は久し振りに近所の駅まで歩きますか

駅近くには上新電機があるので、いろいろ物色して見たいと思います。

なにか、目的がなくっちゃね。


にほんブログ村


にほんブログ村