3月12日 毎年3月第二週の日曜日は南さつまに出かけるのですが・・
今回は 宮崎県小林市で開かれるトライアスロン認定記録会に参加しました
応援に行けなくてごめんよぉ～ 
朝5時に起きて ひとりで車を運転して小林まで 
前日貴ママにもらったおにぎりを食べながら 
最初は順調でしたが
のこり20kmくらいで猛烈な睡魔に襲われ・・ 
しかしコンビニもなく・・
必死の思いで小林にたどり着きました 
午前中はスイムの記録会です 
小学校低学年から大人まで
距離も 50m 100m 200m 400m と様々です 
入念なアップが行われ 緊張の中記録会がスタートしました
kimachaも 使い慣れないストップウォッチを使いお手伝い 
サメのように泳ぐあの人も ここではトップとはいきませんでしたね
ここで感じたこと 
速い選手ってラップタイムが安定してます
50mラップは 毎回ぴったりに帰ってきますね 
午後は 陸上競技場に場所を移して ランの計測になります 
こちらも距離は 200m ～ 5000m 1周400mだから 最高12.5周
数えているのが大変ですね 
トップに合わせてラップボードが準備されました
こうして記録会は無事終了 みなさん お疲れ様でした 
とにかく お天気が良くて最高でした 気温的にも走りやすかったのでは？
みなさんの雄姿を見て テンション上がって 走りたくなりました 
kimachaの足も 順調に回復？ してるつもりです 
いましばらく おとなしく頑張りま～す 
あっ ストップウォッチの使い方もうまくなりましたよ
Ｍｙストップウォッチも購入したので 計測してほしい方いつでもどうぞ 
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03月08日トレーニングメニュー 
完全休養日
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03月07日トレーニングメニュー
スイム自主練 1500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月06日トレーニングメニュー
スイム自主練 1500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月05日トレーニングメニュー
筋トレ少々
スイム自主練 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月04日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 60分
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03月03日トレーニングメニュー
筋トレ少々
スイム自主練 2000m
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