お正月いろいろ♪

先日もらった和菓子　綺麗な桜の花びらみたいでしょ？　和菓子って綺麗で可愛い　
洋菓子はあまり得意じゃないけど　和菓子ならいくらでもいけます　
じつは　ひっくり返したら　可愛いウサギさんでしたぁ～　

年末に　左膝が痛くて曲がらなくなり　安静に・・　
まあ　１日の初泳ぎには　行きましたけど？　
20度くらいしか曲がらなかった膝が　少しずつ曲がる様になって来ました
本当は　３日は朝駆け登山の予定でしたが　こちらもキャンセル　
無理して　この次の予定まで　ダメにしたくはないですからねぇ　

それでも　あまりにもお天気が良かったので　ふらふらとマリンポートへ　
そしたら　同じこと考えてたのか？　双子の姉妹が揃いました　
安静にし過ぎて　固まってもこまるので　ゆっくり歩きました　
リハビリ開始　　ですね　

磯での一コマ追加　
海から上がって　足元が凍りついたので　湯たんぽで温める図　
寒すぎて　ココアの紙コップが持てずに　引きつりながら記念撮影の図　　あっ　二コマだった　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月04日トレーニングメニュー　
　　ウォーキング　5km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月03日トレーニングメニュー　
　　ウォーキング　5km

2023年新年のごあいさつ

2023年　兔年　始まりました　　毎年恒例　初泳ぎ　
泳いだ人　24人　応援・サポートも　たくさん集まりましたぁ～　

お天気は最高　風もさほど強くないので　泳ぐには最適　
しっかり防寒して　日の出時刻を待ちました　
還暦チームも　いつも通り元気いっぱいです　

この日の日の出時間は　7時17分　これに合わせて水に入るのですが・・
ゴーグルを浜に忘れて　引き返し　出遅れました　
砂浜は　氷の上を歩くみたいで　すでに足先が凍りました　

日の出の時間を過ぎても　太陽はなかなか姿を見せてはくれません　
ちょっと　桜島　削ってきてくれないかなぁ～　
太陽早く出ろコールしながら　水の中で待つこと40分？？　過去最長かも　

太陽が姿を現したのは　7時50分近かったです　　メモしておきましょう
冷たい！　寒い！　と言いながら　どM集団は日の出を待ちましたよ～　
寒さで　顔は引きつってるし・・　手は震えて　かじかんで言うこと聞きませんね　

 

上がったら　暖かいサポートが待ってました　　これが　何より最高です　

本来なら　こんな焚火に癒されるんだけど　今年は我慢！　我慢！
来年は　ちゃんと申請して　許可を取らなきゃね　
体の中から温まった後は　やっぱり温泉　　毎年お世話になるボンタンいっぱいのお風呂　

温まったら　荒田八幡にお参りしました　 
家にあった　干支土鈴　世代交代させて頂きました　　うさちゃんの番です　
今年は　ぴょんぴょん跳ね回って　頑張りま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月02日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月01日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　初泳ぎ