飲み会のあとは

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二次会に行った話ではありません。毎回、飲み会は１次会で終わりです。
ほとんど人が主婦ですから、しっかり食べて飲んでいっぱいしゃべったらそれで終わりなのです。
カラオケなどはいきません。

それよりもダイエット計画、こちらの問題ですがさすがに飲んだあとはしっかり体重計に出るものです。

うわっ！　

月は中秋の名月という日の少し前なのでかけています。

体重が戻ってきたら、することといえばお安い弁当です。
今回は、リバースの駐車場に売りに来ているハローランチ３００円です。
値段のわりにハンバーグがしっかり大きいのが入っています。

弁当が効果があったのか、それとも休養が効果があったのかすぐに戻りました。
これは不思議なものでした。



それからは、トレーニングは毎日ではなくたまに休みが必要という結論になったわけです。



日曜日は、いつものように早起きしていつも通りのスタート。広島のパソコンスクールに久しぶりに行ってきました。
なかなか前に進みませんが、やっているということで安心してしまっています。
不思議なことにパソコンスクールでホームページ作成を始めてから前のまんまのホームページなのに
新規の来客が多いのです。
なにか活動していることで呼ぶものがあるんですかね。それがのんびりにしてしまっている原因でもあるんですけどね。



朝の出会いの岬、いかがでしょう。平日の出勤時間はそこまで気にとめていなかったのですが、
休日の朝は気持ちいいですね。



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久しぶりに飲み会

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ダイエット中だというのになんと飲み会です。
呉へはバスで出ましたが、乗ってみるとなれないのでブレーキを踏む感覚が
なんとも体にあわず。
這い止りました。止まったよ？と思ったらギュンともう一つ強く踏む。
なんか調子が出ないなあと思ったので新広駅で降りて電車に変更しました。



徒歩で中通へ。着いた先は和さびという店です。
店内に入ると靴を脱いであがりますが、靴はそのまま置いといてくださいと
店の人が片付けてくれます。



最近は、前半はビールを何杯か飲んで、後半は梅酒ロックにすることが多いです。
途中でビールが苦く感じるのと腹いっぱいになりますからね。



この店は、ネットなどを検索するとクーポンがついているのです。
それをもってくると５０００円が４５００円になります。
この料理で飲み放題ですからお得じゃないでしょうか。



部屋が個室で周りの人がまったく気になりません。
それと、７時にはじめたのですが１１時近くまでゆっくり出来ました。
時間が長いのもいいですよ。



里芋と刺身。旬のものがでてきます。
天ぷらはころもが薄め、塩でいただきます。
全体に油を使ったものは少なめなので中年の集まりにはちょうどいいのです。



サラダ、しっかり野菜をとりましょう。
さつま芋がおいしかったですよ。



これは、一人三つついていたわけじゃありません。
数からすると、三人で一皿でした。
味はからしをつけるとそれがつんときておいしいです。
酸味のきいたタレでこれまたすっきりした味です。



飲むよりもしっかり食べましょうという感じでモクモクと食べます。



魚のにつけ、あんかけふうです。きのこ類はこのんでたべませんが、
この時のきのこは逆に好んで食べる方です。
これまたおいしい魚でした。



最後は肉。ダイエットをすると肉は避けましょみたいになりがちですが
肉も食べた方がよさそうですよ。体がぱさぱさになりますからね。
という感じで、いろんな理由をつけながらほどほどに運動して
ほどほどに食べる、そうして変化の無い５ヶ月を過ぎたわけですが、
６ヶ月目、この日を境に減量が始まりました。
今のところ順調。





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朝の散歩、コース変更

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お知らせ。
今日、午後１時半から蒲刈中学校体育館で人形浄瑠璃の公演があります。
無料のはずです。
昨年は能がありました。近い人は行ってみるといいですよ。


さて、昨日に続いてこれも８月の写真です。
ねた切れではなくてたくさん写真はたまっているのでどんどん出さないと追いつきませんが、
夏の海は、それは海面を見ているだけでもとても和みます。
それが写真で伝わるかどうか８月ということで見てください。



真夏の朝、散歩コースをいつもと違うコースにしてみました。
海沿いの道路から海を見ながら歩きます。



このあたりは、子供の頃によく遊んだところです。
釣をしたりさざえをとったり、今思えば小さな子供ばかりで
よくこんなところで遊んだものだと思います。
それなりに海には船が出ていて、あちこちでいろんな大人の監視があったように思います。



大人がよその子にも忠告できた時代です。



今、９月も半ばになろうかというのに暑い日が続いていますね。
それでも朝の様子といえば、この頃の朝とは日差しが違います。
今はしっとりしている感じ、８月はからっとしている感じです。



場所によっては、川のように速い流れです。







三ノ瀬瀬戸からみる安芸灘大橋。このあたりで釣をする人が多いのですが、
たしかにここだと島に来ましたという感じですね。
瀬戸内の良さは、小さな島がいくつもあること。
目の前に集落が見えるというのがいいのです。



三ノ瀬港の灯台の明かりは８時に消えます。
昔の活気はないのですが、朝、人が動き出したという様子はわかります。
早起きはいいものですね。
一日が元気なスタートになりますよ。



ダイエットの話。
毎日かかさずというとよく頑張っているので効果が出そうな気がしますよね。
それがなんと、自分で実験して思います。大事なのは休養です。
運動する、そして休養。この休養のときにいい効果がでるのです。

スポーツもそうです。ハードな練習をして終わったときに力がついているのではなく、
使ったエネルギーを回復する休養のあとに練習の成果がでます。
まあ、一日ゆっくり寝る。これも休養ではあるのですが、
休養もひとつの練習という捉え方が必要だと思います。



ダイエット計画、残すところ半月になりましが、
そんな理由で今日は休養です。



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