あっという間の１０月入り

ああ　動きは悪い
行事は山積

暦は１０月に入っている
メタボ対策のスポーツジム通いが軌道に乗り
１日のうちの数時間はジムで過ごしている

家から歩いて３分ほど
このジムはできてからの会員だったが
仕事の都合で職場帰りのジムにかわり１０数年
現在のジムからは遠ざかっていた

１ヶ月が過ぎて
近いことが一番と納得
会費も安い　（月５千円　フリー会員＝水曜日のジムの休み以外は使用可）
平日は　AM10時からPM１１時まで
土・日・祝日は　AM１０時からPM９時まで
水曜日の休み以外はこのジムで風呂に入っている

ジムで運動をしない日でも
風呂にだけは行く

運動効果は
体を動かすのが自分で分かる程度に軽い
体重は食事の加減か　あまり変わらない
血圧は体重の加減か　あまり変わっていない

左奥の歯周病になりつつある歯ぐきが
医者の治療でも　薬でも　あまり改善されなかったが
１週間前から平常に戻った
（コーチのコメントでは血液の循環も関係しているのでは？）
歯医者さんからは食べ物と免疫力といわれている
さて　どうなんだろう

だんだんと通うのが楽しくなってきた