8月12日 スケート教室

日曜スケート教室。　夏休み3日目で3連続滑走。朝から足が重い。

教室
　この教室では準備体操の後、音楽に合わせて周回滑走する。これが意外と難しくて、曲の最後まできちんと合ったためしがない。今日は1回目は通常テンポ、2回目は倍テンポとリズムを変えて滑ってみた。テンポの変化でこのウォーミングアップ滑走が著しく難化。リズム音痴が判明し、2曲終わって汗だく、息は上がっていた。
　このクラスになったら、腕や上体の動きを入れた滑走練習が増えてきた。この慣れない動きに前回はヨレヨレだったが、その後の練習で少しは上達したようだ。巧拙はともかく雰囲気出していい気持ちで滑っていられるようになった。もちろん自己満足のどじょうすくいレベルの動きだけど、そこは許してほしいな。先生は素敵な笑顔付きでとてもスムーズ上品なムーブメントをやってくれる。この違いはいったいどこから来るのか？これは研究しないといけない。

一般滑走
教室の復習、特に腕振り付両足スネークの体重移動
他＝トウステップ、両足ジャンプ、スピン　
練習の合間のおしゃべり時間は教室通い始めた5月よりググッと増えた。そんな中、以前からの複数の知り合いに個人レッスンやれ、発表会でろ、と言われるようになった。たぶんよほどひどい我流スケーティングなのだろう。お友達の忠告を素直に聞いて、まずは個人レッスンから始めてみようか。

12:00撤収。　午後オリンピック観戦、夕方娘とお出かけ

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・音楽に合わせて周回
・スリーー腕振りスネーク
・脚を平行に前後させた滑走　荷重位置後ろで全身、前でバック
　　　　　　　　　　　　　　初めてやったが超難しかった（みなさん余裕で出来てたよ）
・体重移動　左アウトスリー-バック両スネークで荷重を右ー左-クロス－スリー
　　　　　　腕振り付（荷重側上バージョンと下バージョン：ボルトのポーズのようだ）
・上体のアップダウン付ひょうたん　背伸ばし腰を入れる　chin up
・スリー-トウステップ２つ　の繰り返し　　腕をトウ1で背中下、トウ2で頭上
・トウでしっかり立つ練習
・スピン
　バックスクラッチの入り　左ヒール左手前右手後ろから右手回す。左足後ろで回る
　片足スタンドの入り