スペシャルオリンピックスのお手伝い

2013/5/5　18:00-20:00
縁あってスペシャルオリンピックスのお手伝い

高木さんや佐野さんも私と同じく初参加。
ハンディキャップを持つこどもの指導というのは初めてだ。

18:00集合
18:30-19:10　前半　良生30　 b-両脚-f-逆T
19:20-20:00　後半　皇哉11 　前進　カベ押しバック　キャリング　イの字
　　　　　　　　　 紬 15　　自立歩行

楽しみ優先、技術優先で迷ったが今回は楽しみを選択した。今にして思えばアスリートたち相手なので技術をもっと優先してよかったかな。

終了後、彼らそして保護者さんに癒され、元気になったのはわたしの方だった。
わずかでも面倒見てやろう、などと上から目線の気持ちを持っていた自分を恥じる

アスリートたちの和み力の強さには感動した。

5/5 サンデー教室#1

9月までの日曜日、教室に通うことにした。その一回目は、主にスリーターンを学ぶグループからスタート。受講生は15名くらい。気合の入った女性インストラクターが基本をみっちり教えてくれるところだ。これは良いクラスだと思った。

教えてくれた技術内容はシンプルだった。それぞれの注意点も解説書などに良く書かれていることばかりだ。でも、注意点はひとつふたつで覚えやすく、それを徹底して守らせようとする厳しい姿勢で、要求レベルもかなり高い感じがした。わたしの好きなタイプの先生だな

・両足スネークの前後
・片足スネークの前後
　両ひざ付ける（前）、かかと-親指つける（後）
　左右均等に、特にアウトでしっかり押す
・クロスポジションで前後直進
　バックのクロスポジションが難しい。
　これはクロッシング導入練習に良いな
・クロッシングの右左前後
　股関節近くで両脚を十分接触させる（前CWでは離れがちになる）
・前→後のスリーターン左右
　上体キープ、ターンのあと3秒キープ
　常にかかと-親指を付けるのが基本形
・モホーク左右。
　5番ポジションで滑走できるようにしておく
　
自由滑走時間、昨年知り合ったお友達と歓談。約半年ぶりの再会を迎え入れてくれて嬉しい。本当は長く滑っていたかったのだが、右小指の痛みが限界で10:30撤収。

5/4 銀河アリーナ→玄海田公園

昨日と同じスケジュール。AMアイススケートでPMインライン。脚はヘロヘロ、休暇のいい思い出になった。

朝6時に目覚め、庭の草むしり。昨日と同じ一日のスタートだ。花壇の雑草無くなって、肥料も仕込み済み。さあ銀河アリーナに出発。

9:00-11:30　フィギュア靴。
　気のせいか昨日よりやや混んだ銀河アリーナ。選手や常連愛好者はもちろんだが家族連れが意外と多い。氷の状態は良好で、あと3日で営業終了がもったいないほどだ。
　しばらくスイングロールでウォームアップ。連日の滑走のため滑り始めから足の疲労がひどい。そして昨日に続いてスピンとターンそしてジャンプ。疲労で脚に力が入らず、これが幸いしてうまくスピンできたようだ。階段を一つ登った気がした。
　スリーターンも両足ジャンプも着実にレベルアップの感触だ。新練習は連続ロッカーで周回。選手がウォーミングアップでよくやってるやつだ。なんちゃってレベルだが、なんとかトレースできたと思う。

ダンス愛好会メンバーのレベルアップがすごいことになっている。先生がいいのだな。近所の図書館で顔見知りになった家族と偶然お会いした。ジーンズ姿でやたら上手なお嬢さんがいた。

11:30で右小指が痛みだしアイススケート終了。リンクを出ると疲れが一気に出てきて駐車場まで歩けそうもない。そこでキッチンカズのエビフライカレー。んまい！　まんが読んで英気を養い脚もいくらか復活。そしてインラインへGO！

13:30－15:30　インライン＠玄海田
フラットエリアは常連さん、Jボードファミリーなどでにぎやか。セクション側も大勢の若者でにぎわう。
　昨日と同じく2輪系筋トレスラローム。ときどきセクション行って気晴らし。ツインヒールオープンスネーク、２個飛ばしで貫通。前シーズンからみると夢のような上達だ。それに比べて劣化したのは普通のオープンスネークとオープンクロス。脚の可動域が狭くなった。ああストレッチ怠けすぎ。

ほんとうに脚が終わったので撤収。花壇用の花ポット買って帰宅。玄関アプローチが少し華やかになった。明日からはスケート控えめ、体力回復の二日間にする。

5/3 銀河アリーナ → 玄海田公園

AMアイススケートでPMインライン。今日明日はこのハードスケジュールで体を痛めつけて休暇の思い出にする。予定通りヘロヘロ状態達成

朝6時目覚め、庭の草むしり。外気はヒンヤリとして気分シャキっとした。大きなゴミ袋いっぱいの雑草に満足して銀河アリーナに出発。道はビックリするほど空いていた。

9:00-12:00　フィギュア靴。
休日でも空いている銀河アリーナ。レジャーアイススケートはオフシーズンなんだ、と実感できる。それでも選手や常連愛好者はせっせと練習に励む。
負けじと私もスピンとターンそしてジャンプの練習。スピンは相変わらずのヘボだが、時折回れるときがくる。これがあるから止められない。ターンはエッジを深くしてみたり、スピードあげてみたり。ジャンプはスリージャンプ練習。
あるお母さんから本牧インラインと東神奈川アイスの人ですよね？と声かけられた。どちらも出現頻度は低いのだけど、たまたま見覚えてくれたらしい。ありがたいことだが、悪目立ちしていたに違いない。
早朝教室生徒の保護者さんから今シーズンありがとうと挨拶された。もったいないお言葉がありがたい。むしろお礼を言いたいのこちらの方だ。

お昼はいったん家に戻って着替え。そしてインラインへGO！

14:00－16:00　インライン＠玄海田
フラットエリアは旧常連3ファミリー＋新常連3ファミリー＋αでにぎやか。セクション側も大勢の若者でにぎわう。
2輪系の練習命。ほぼ筋トレスラロームだ。ときどきセクション行って気晴らし。前期に比べて、THバックやヒールオープンがいい感じに上達している。冬期間インラインは全くごぶさただったので、この上達ぶりは意外だ。

いいかげん脚が終わったので撤収。ネコ除け、除草剤、肥料、蛍光灯買って、晩飯おかず買って帰宅。ほんっとくたびれた。最後の買い物だダメ出しになった。

5/2 銀河アリーナ

13:30-17:00　フィギュア靴。 午前家事、午後スケートで昨日と全く同じスケジュール。滑っている人も大体同じ。ただし、疲労蓄積とスピン練習やり過ぎですっかり気持ち悪くなった。それでもGWの平日滑走はまったり気分いい気分。

午前中は私物整理と庭掃除。捨てることは喜びだ。

13:30リンク入り。　昨日と同じのんびり空間でスピンとターンの練習。特にスピンに時間割いた。まず両足スピンがうまく回れない。力任せに回ろうとすること数回。目が回ってすっかり気持ち悪くなった。休憩してから今度は片足スピン。やっぱりうまく回れない。力任せに回って目を回した。
　こんなことを数回繰り返していると、気持ち悪さもマックスになり、突然体に力が入らなくなった。どうやらエネルギー切れのようだ。そこで一度外に出てキッチンカズでミックスフライ定食。これがとてもおいしくて体力復活した。
　ジャンプ練習。サルコとトウループ、両足着氷だけどシングル飛べたよ。まぐれだけど嬉しい進歩だ。17:00撤収

ミックスフライ定食　ホタテ、海老、シャケでとっても美味でした。


アリーナ入口に「テロ対策訓練します」　物騒だなあ

5/1 銀河アリーナ

13:30-17:00　フィギュア靴。GWの平日滑走はまったり気分でなかなか良い。

　午前中は家事。庭掃除、家掃除、服片付け、本棚整理、書類作成など連休に計画していた整理作業がかなり片付いた。ぼさぼさになった頭が気になっていたので、床屋で一気に丸めた。ものすごくすっきり。午後はお楽しみ時間ということで銀河アリーナへ。この日も15:00までのシニア時間、16:00からのジュニアアスリート時間の対照的な雰囲気を味わった。

13:15リンク入り　昨日と同じのんびり空間で、同じようにスピンとターンの練習。早朝教室の親子が数組いて少しお話。同じく教室のおとなも数組いて、みなさん自分の世界に没頭していた。バックやストップなど基練習ばかりなんだけど、きっと楽しいのだろうなあ。

16:00　整氷終わると学校帰りのフィギュア選手たちでリンクは一気に華やぐ。もう何人もの顔を覚えたので挨拶してみた。が、みな妙な顔をする。ヘアスタイルが変わったためらしい。一部のこどもには短髪頭はなぜか評判が悪い。

17:00撤収