定点写真方面、海は大荒れ
あと一ヶ月でマラソンレースだというのに全く気合が入らないサンミゲルです、昨日は結局一歩も家から出なかった状態そして一番走り込まなくてはならない８月はわずかに２４０Ｋそれもジョッグのみ、こんなことではサブ４どころか完走も難しい、すっかり落ち込んでしまった。
しかし落ち込んでばかりはいられないので、今日はユックリでも良いから長い距離を走ろうとスタートした。
東跨線橋 阿武松部屋
運転免許センター前歩道橋 浜田川緑地
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
今日の目標はキロ平均６分３０秒で３時間走ること、スタートはメチャ重く初めの１Ｋは８分近くかかってしまっていた、畑の道から阿武松部屋の前に来た、昨日横綱の稀勢の里が出稽古に来ていたそうだ見たかったナー、遅いながらも粛々と走り続けて１４号・３５７号を越え浜田川緑地に着いた、全くスピードは上がらないが思ったより体には堪えていない、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出て東に向かう、ロッテは４連敗の後１度勝ったが昨日また負けた情けない、海浜大通りにでてやっとまともに走れるようになってきた。
定点写真 ヨットハーバー入口
草野水門 中央入口
プール入口 まだまだ海浜大通りを東へ
美浜大橋で定点写真を撮ったが南からの風が強く体がもって行かれる、橋を渡り切るまでは帽子は手に持って走った、そのまま東へ東へと走るがどこまでもつか心配、ヨットハーバー入口・草野水門・中央入口をパスしてひたすら公園東詰を目指す、このあたりは思ったより体が動き出しキロ６分を切ってきた、あまり早くなるともたなくなるので抑え気味に走る。
アクアリンクちば 稲毛海浜公園東詰
公園西詰 検見川浜サイクリングコース
検見川浜サイクリングコースのモニュメント 花見川サイクリングコース
やっと東詰にたどり着いたが今のところ元気、このまままっすぐ帰れば２２Ｋだが今日はもっと長く走ろうとペースを守る、風のお陰で気温はそれほど上がっていないようだ、公園内を西に向かうが風は横からだが防砂林のおかげで防がれている、１.５Ｋの直線が終わり草野水門・ヨットハーバーまで戻ってきた、港を迂回して検見川浜サイクリングコースに入る、しばらく行きモニュメントの写真を撮っていると外国人ジョガーが抜いてきた、写真を撮り終えて追いつくとチラッとこちらを見てペースを上げてきた、全くジョガーの負けず嫌いは万国共通だ、花見川サイクリングコースまで来たが曇っていることもありあまり暑さは感じず第１オアシスには寄らずそのまま走り続けた。
富士通広場 第２オアシス
浪花橋 瑞穂橋
汐留橋
富士通広場から１４号を越えたあたりから陽が差してくる、とたんに追い風もあり暑くなってきた、第２オアシスで水を飲み浴びてそのまま浪花橋は渡らずさらに上流を目指す、途中で瑞穂橋をくぐり京葉道路もくぐって汐留橋にたどり着いた、調子が良ければもっともっと上流を目指すのだが今日はここまで、ここいら辺まで来ると疲れが出てきた、今のところキロ当たり６分２０秒チョイで走っているが最後までもつか。
帰りの瑞穂橋 帰りの浪花橋
有料オアシス 幕張馬頭観音
鉄炮塚跨線橋、あと１Ｋ 今日のスタイル
汐留橋を渡り花見川右岸を下流目指して走る、急に呼吸が苦しくなり足が動かなくなった、もう歩くしかないのかなーと落ち込むがまだ家まで５Ｋ以上あるのに、取り敢えずペースを落とし何とか歩かないようにした、ヘロヘロ状態でハーフにたどり着いたが何んと２時間１２分５５秒と最悪、いくらＬＳＤでもかかり過ぎだこのあと歩いたらいつ家にたどり着くことか・・・ 、足元を見つめながらゆっくりだが足を止めないよう走る、幕張駅近くでどうしても我慢が出来なくなり自販機で水を買った、一口飲んで頭から浴びると生き返る気がする、残りは３Ｋチョイなので何とか走り切ろうと気合を入れた、ヨレながらも鉄炮塚跨線橋まで来た、さすがに流しなど入れる元気はなくあと１Ｋだと言い聞かせながら帰ってきた、結局走ったのは２時間４２分で距離は２５Ｋ相変わらず中途半端な練習だった。
